70% ľudí má poruchu spánku

• Smieť 6, 2024

7 z 10 pacientov hovorí spánok , pretože majú rôzne emócie, ale predovšetkým je to odraz, že existuje porucha spánku, povedal lekár Reyes Haro , riaditeľ Klinika poruchy spánku Národnej autonómnej univerzity v Mexiku (UNAM)

Haro Valencia, povedal, že skutočnosť, že počas spánku hovorí, tiež poukazuje na to, že existujú určité problémy stres a úzkosť : "Môžete prestať hovoriť, ale na to je potrebné použiť štúdiu na nájdenie hlavného problému, napr úzkosť , námesačnosť , extrémna únava alebo poruchy príjmu potravy ”.

Prostredníctvom rozhovoru publikovaného v novinách Publimetro , vedúci kliniky spánku objasnil, že ak máte v tejto situácii rodinu alebo priateľov, mali by ste ich nechať osamote: "Nemali by ste ich premiestňovať alebo prebúdzať, aby ste im povedali, čo robia, pretože prerušujú spánok človeka a nie to je výhodné pre nič; naopak, menia ich ".

Existuje však niekoľko akcií, ktoré vám pomôžu znížiť frekvenciu niektorých poruchy spánku , ako postupovať cvičenie , pretože uvoľníte časť svojho stres a úzkosť , rovnako ako robiť veci, ktoré vám spôsobujú potešenie: chodiť s priateľmi, vychutnať si lahodnú večeru, ísť do filmov atď.

Preto prezentujeme fragment rozhovoru, ktorý bol urobený pre lekára Rodrigo Rocamora , riaditeľ Ruber International Dream Unit , v španielskej spravodajstve: Zdravie denne, pokiaľ ide o účinky spôsobené pocitom zdôraznil a s niektorými emocionálna kríza v kvalite vášho snívať .

Video Medicína: Ford Focus RS 4x4 intelligence test - TOPSPEED.sk (Smieť 2024).