7 tipov na prevenciu chrípky

• Apríl 27, 2024

Ako každý rok sa šírenie chrípky zvyšuje v každej chladnej sezóne alebo náhlych zmien teploty. Neexistuje žiadny neomylný prostriedok, takže všetky liečby sú zamerané väčšinou na zmiernenie príznakov.

Medzi najčastejšie formy infekcie patrí vdýchnutie vírusu, výmena slin, kontakt s ústami alebo nosom s kontaminovanými predmetmi atď.

U zdravých ľudí chrípka trvá jeden až dva týždne; Avšak chudobná starostlivosť môže mať vážne komplikácie, ako je zápal pľúc.

Tu odporúčané preventívne opatrenia sú zamerané na odstránenie alebo zníženie šírenia vírusu. Pamätajte, že zdravotnú starostlivosť je možné udržiavať s malými zmenami v návykoch.

1. Zachovať zdravú a vyváženú stravu , Môžete využiť sezónne ovocie, ktoré okrem toho, že je ekonomické, má vitamín C.
2. Pravidelne si umyte ruky , To pomôže odstrániť možnú nákazu objektmi s vírusom.
3. Vyhnite sa zatvoreným priestorom s davmi ľudí , Dobrým príkladom je verejná doprava, pretože počet ľudí je značný, teplota je teplá a kýchanie je konštantné.
4. Ventiláciu miestností. Táto rada sa týka domácností a kancelárií. Vzduch musí cirkulovať neustále.
5. Zabráňte fajčeniu , Bezpochyby fajčenie podporuje komplikácie obrazov v dôsledku chrípky.
6. Spať správne. Ľudské telo potrebuje čas na regeneráciu a udržanie základných funkcií, takže správne spanie pomôže vašim obranným prostriedkom.
7. Nevystavujte sa náhlym zmenám teploty. Ak sa vystavujete extrémnym teplotám, lepšie sa vybavíte príslušenstvom, ktoré minimalizuje vplyv studeného vzduchu na oblasť hrudníka a nosa.

Video Medicína: Ako na chrípku s bylinkami (Apríl 2024).