6 dôvodov, prečo budete jesť viac

• Smieť 5, 2024

Premýšľajte o dobách, keď ste prežili viac. Mali ste hlad alebo jesli viac jedál v reakcii na a pocit alebo emócie ? Pre mnohých ľudí je jedenie nástrojom na riešenie problémov. Rôzne faktory môžu zrážať prebytočné potraviny. Trvať niekoľko minút, aby ste zvážili, aké môžu byť faktory, ktoré ju spustia:

1. Čas dňa : Analyzujte, či je čas, kedy ste viac náchylní na prejedanie 2. emócie : Preskúmajte, či niektoré pocity vás zjedia viac 3. aktivity : Môžete sedieť pred televíziou alebo čítať niečo, bez toho, aby ste mali nejaké jedlo? 4. Sociálne situácie : Všimli ste si, že budete jesť trochu viac, keď ste na spoločenských podujatiach, večierkoch alebo s priateľmi a rodinnými príslušníkmi. jedlo : Zrak alebo vôňa niektorých potravín predstavuje pokušenie pre prejedanie sa 6. Fyzikálne faktory : Keď máte pocit únavy, používate potraviny na odvrátenie alebo potlačenie nejakého typu bolesti

Z tohto dôvodu je dôležité, aby ste analyzovali a identifikovali správanie, ktoré zasahuje do vášho výberu jedla, ktoré okrem vzniku rôznych chorôb spôsobuje zvýšenie telesnej hmotnosti , Vykonajte plán na úpravu vášho stravovacie návyky , Prvým krokom je, že to chcete urobiť a rozhodnúť sa, že ide o životný štýl.

Video Medicína: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God (Smieť 2024).