Top 10 najhorších potravín, ak máte stres

• Smieť 7, 2024

Má sa pokaždé, keď sa cítite stresované, potrebujete nejaké jedlo? Podľa Európska rada pre informácie o potravinách (EUFIC), naša strava je úzko spojená s našou stav mysle.

Dokonca aj niekoľko štúdií preukázalo tento vzťah, ako napr University College London , v Spojenom kráľovstve, kde sa odhalilo, že stres prináša potrebu konzumovať potraviny bohaté na tuky alebo kalórie, najmä ak je človek v strave, ktorý schudne.

Iná štúdia uverejnená v Journal of Clinical Investigation že stres zvyšuje potrebu konzumovať nezdravé potraviny, ako je zmrzlina, hamburgery, okrem iného kvôli zvýšeniu produkcie hormónu ghrelin.

Avšak tieto potraviny, ktoré naše mozog túžia obsahovať veľké množstvo kalórií a tukov, ktoré detonujú nadváhu, takže je dôležité vedieť, ako sa im vyhnúť a zlepšiť našu kvalitu života. Zoznámte sa s nimi v našej fotogalérii!

Video Medicína: Top 5 nejhorších jídel ze školních jídelen (Smieť 2024).