5 tipov proti apatii

• Apríl 28, 2024

Máte problémy so sťahovaním rozhodnutie ste úspešní? trvať rozhodnutie , či sú dobré a asertívne, či zlé a škodlivé, má veľa spoločného s vašou náladou, ako aj s riadením a kontrolou vašich pocitov.

Podľa psychológ Rocio Arocha, zakladateľ a riaditeľ Ústavu logoterapie , keď osoba, "keď sa vezme, sa" nestará o všetko " rozhodnutie alebo vykonať určité kroky, môže byť príznakom strašného utrpenia: apatia, existenciálna prázdnota, ľahostajnosť a nedostatok záväzku k životu.

Apatická osoba nie je citlivá na vonkajšie udalosti a podnety, takže nie je asertívna pri ich užívaní rozhodnutie , Napriek tomu, že je to problém psycho-emocionálnej povahy, môže mať aj svoj pôvod v niektorých toxikóze alebo poruchách, ako je depresie alebo Alzheimerovej choroby

Apatia je považovaná za nedostatok radosti a nadšenia, ktoré môže človek pocítiť na chvíľu a niekedy sa môže zvážiť spolu s smútok a úzkosť , ako symptóm depresie , aj keď to nie je všeobecné pravidlo, že osoba, ktorá trpí touto poruchou.

Zlepš sa rozhodnutie Je to dôležité pre dobrú kvalitu života, preto je dôležité naučiť sa prekonať nepríjemnosti apatia alebo ľahostajnosti, ktoré vás môžu ovplyvniť, aby ste mohli dodržiavať nasledujúce odporúčania:

1. Hlboko reflektujte každé rozhodnutie, ktoré robíme.
2. Premýšľajte o tom, akú budúcnosť budeme mať, ak budeme pokračovať s určitým deštruktívnym správaním a čo sa stane, ak sa na druhej strane rozhodneme zasiať s našimi činnosťami, semenom sľubnejšej budúcnosti.
3. Je dôležité zvýšiť povedomie o našej slobode prijať rozhodnutie a vykonať určité opatrenia zamerané na naše vlastné blaho.
4. Je dôležité uznať, že sme architekti nášho osudu a že sú dôsledky každej voľby. Že náš život je príčinou a účinkom.
5. Slabá výživa (nedostatočná alebo nevyvážená) môže spôsobiť, že nálada je zlá, zatiaľ čo fyzicky sa cítime slabé. Najlepšou vecou je vyváženie dennej stravy, zvyšovanie konzumácie ovocia, zeleniny a zeleniny.

Pomocou týchto malých akcií môžete zmeniť svoju náladu a perspektívu života, čo vám pomôže prekonať apatie a urobiť lepšie rozhodnutia. Ak však dominuje váš deň, je dôležité, aby ste šli so špecialistom, aby ste správne určili jeho príčinu aj najlepšiu liečbu.

Video Medicína: Academy Anecdotes (School Stories) (Apríl 2024).