5 dôvodov, prečo príliš veľa

• Apríl 29, 2024

Americký psychológ Cynthia G . posledná vypracovala štúdiu na zistenie profilov ľudí nadváha Majú tendenciu kŕmiť alebo jesť príliš veľa. Podľa spoločnosti Last existuje 5 prevažujúcich dôvodov pre prejedanie:

1. popudlivosť : jesť bez toho, aby si to uvedomil. Zvyčajne ide o ľudí, ktorí milujú život, zábavu a sú optimistickí. Netolerujú nudu a majú rôzne záujmy. Nedávajú veľkú pozornosť tomu, aby jedli a vždy robia niečo iné okrem jedenia: hovoriť po telefóne alebo sledovať televíziu. Vždy sa ponáhľajú a nepamätajú si, čo jedli. Neustále pokrývajú a jedia bez príborov; Samozrejme, že nie sú náročné s jedlom.
2. hedonismus : jedz pre potešenie. Pre týchto jednotlivcov sa snaha o potešenie rozširuje na jedlo. To je dôvod, prečo jesť pomaly a vychutnať si skúsenosti s jedlom, sledujúc chuť, vôňu a štruktúru jedla. Uprednostňujú kvalitu pred množstvom a nejedzú nič, čo nie je chutné. Vždy skončia hovoriť o jedle.
3. Zníženie stresu : jesť sa upokojiť , Sú nervózni ľudia, rýchlo jesť a je pre nich ťažké uvoľniť sa. Sú citliví, nápadití a veľmi efektívni, keď nasmerujú svoju energiu na dosiahnutie svojich cieľov. Ich energia na dosiahnutie cieľov ich vedie k prejedaniu, aby sa utišili. Jedia pred chladničkou a robia to viac ako ich stres .
4. Únik : únik z problémov s jedlom. Sú to teplo, súcití a citliví ľudia na problémy iných. Hoci vždy pomáhajú druhým, ťažko riešia svoje problémy a nerobia im, ani nevedia, ako ich efektívne vyriešiť. Jedia tak, aby si nepomysleli na problémy, robia to kdekoľvek a peši. Jedia viac, pretože problémy sa komplikujú .
5. Hľadanie energie : jesť na aktiváciu Sú inteligentní a hlbokí ľudia. Vezmú veci vážne a sú perfekcionistmi, ktorí sú často nespokojní s tým, čo robia. Často sa znudí, unavia alebo smutne. Keď máte tieto pocity, používajú potraviny na hľadanie harmónie , Plánujú, čo budú jesť, a po tom sa stanú depresiami. Jedlo je tvoj najlepší priateľ.

Podľa psychológky Cynthie Last, kľúčom k tomu, aby sme mohli žiť lepšie, je ľahšie brať veci, robiť dobré veci a zaobchádzať s ostatnými, ako by sme chceli byť zaobchádzaní.

Video Medicína: 5 Reasons Why Finland Is A Global Education Leader (Apríl 2024).