5 krokov na zmenu vášho pohľadu na život

• Smieť 2, 2024

Do akej miery sú vaše rozhodnutia založené na vašich predchádzajúcich skúsenostiach a na pozitívnom alebo negatívnom postoji, ktorý ste získali od nich?

Podľa Slovník kráľovskej španielskej akadémie, Perspektívy sú hľadiská, z ktorých sa uvažuje alebo analyzuje problém. Čo však vyžaduje, aby ste zmenili perspektívy svojho života?

Štúdia, ktorú vypracoval Univerzita v Granade poukazuje na to, že negatívny pohľad, ktorý sa týka najmä minulosti, priamo ovplyvňuje kvalitu života. Vo všeobecnosti majú ľudia, ktorí majú problémy, ako sú úzkosť, depresia a zmeny správania.

Z tohto dôvodu je dôležité zmeniť svoje životné perspektívy pre niektoré, ktoré vám umožňujú udržiavať pozitívny postoj k úspešnému životu a predovšetkým k plnosti. Preto GetQoralHealth vám ponúka päť krokov na dosiahnutie tohto cieľa:

1. Smile Usmievajúc sa na život, na ľudí, na udalosti pomôže váš postoj k životu a veciam byť pozitívny. Úsmev je niečo, čo sa ľudia zvyčajne vracajú, a že spätná väzba prinesie váš nový spôsob videnia sveta.

2. Hodnotné veci. Malé detaily sú všeobecne tie, ktoré naplnia život vášne a ilúzie. Skúste si vychutnať všetko, čo sa deje vo vašom živote.

3. Hovorte o pozitívnom. Bude veľa vecí, ktoré sa vo vašom živote pokazia, alebo ktoré vás znepokojujú; v rozhovoroch av každodennom živote sa však snažte sústrediť na všetko, čo sa vám stalo. Odstráňte negatívne myšlienky.

4. Kŕmiť svoje sebavedomie. S nízkym sebavedomím môže byť ťažké mať pozitívny postoj. Aby sa to nestalo, snažte sa viac milovať, nedevalvujte sa. Tým, že sa naučíte milovať, môžete vyjadriť túto lásku a uznanie všetkému, čo robíte.

5. Uchovávajte záznam. Zaznamenávajte pravidelne dobré a krásne veci, ktoré sa vám stali, ktoré ste videli a zažili. To posilní váš pozitívum k životu.

Zmena perspektív svojho života pre tých, ktorí majú pozitívny postoj, bude mať vplyv na vaše fyzické a emocionálne zdravie. Skúste to!

Video Medicína: [ŠUPA #1] Tri kroky, ako nakopnúť zmeny vo svojom živote / Andy Winson / seriál ŠUPA (Smieť 2024).