Deti by si nemali čítať vopred
Apríl 2024
syr Je to jedlo, ktoré mnohí z nás nemôžu odolávať jedlu, pretože je to vynikajúce a dobré pre všetky vekové kategórie. Vlastnosti syra sú integrované s viac ako 15 základnými živinami, ktoré vás udržia zdravé; Dokonca to má proteíny vysokej kvality, rovnocenné s kvalitou mäso .
Aj keď má vysoký obsah tuk , ak je zahrnutý v miernych množstvách, to znamená v rámci kalorických požiadaviek a kombinovaný s fyzickej aktivity primerané, môžu poskytnúť základné živiny. Aby ste si ho mohli ešte viac vychutnať, ponúkame vám päť syrových vlastností:
Ak chcete vychutnať všetky tieto vlastnosti syra, Mexická diabetická federácia A.C. zdieľajte tento ľahký dezert, ktorý sa na stretnutí naozaj teší.
Základ pre mzdu: 1 1/4 šálky drvených vanilkových sušienok 4 lyžice roztaveného margarínu 3 vrecká náhradky cukru
Jahodová omáčka: 450 gramov jahôd 1 lyžica citrónovej šťavy 6 vreciek náhradky cukru
Plnený syr 680 gramov nízkotučného smotanového syra (zmäkčený) 18 vreciek náhradky cukru 2 vajcia 2 vaječné bielky 2 lyžice kukuričného škrobu 1 šálka nízkotučného kyslého krému 1 lyžička vanilkového extraktu 1/4 kíl nakrájaných jahôd (voliteľné)
Pre základňu: Kombinujte mleté vanilkové koláče s margarínom a sladidlom cukru. Strečte do formy, kým pasta nezakrýva základňu. Oddeľte lyžicu mixu cookie. Vložte do predhriatej rúry na 160 ° C počas ôsmich minút. Nechajte vychladnúť v príprave zmesi.
Plnený syr: Beat smotanový syr a náhrada cukru až do hladkej. Pridajte vajcia, bielky a kukuričný škrob. Zahrejte kyslú smotanu a vanilku, až kým sa dobre nerozmieša a nezapracuje do zmesi.
Naliať zmes na základňu platiť a posypeme na syr polievkovú lyžicu zemných cookies, ktoré oddelené na začiatku. Pečieme 45 až 50 minút alebo pokiaľ nie je stred koláču dobre varený. Odstráňte z rúry a nechajte vychladnúť.
Olepte okraje koláča špachtľou.Potiahnite hliníkovou fóliou a nechajte niekoľko hodín v chladničke alebo odložte cez noc.
Pre jahodovú omáčku: Jahody nakrájajte citrónovou šťavou a náhradou cukru, až kým nebudete mať hustú omáčku. Chladia až do servírovania.
Keď príde čas slúžiť dezert, stačí rozdeliť koláč a pridať jahodovú omáčku a nakrájané ovocie. Môžete obloha s listami mäty.
Chcete chudnúť? Zaregistrujte sa a užite si nový nástroj GetQoralHealth