Chudnúť s čokoládovými hľuzovkami

• Smieť 2, 2024

Čokoláda je bohatá antioxidanty , ktoré majú pozitívne účinky na zdravie a pokožku, ale aj častú konzumáciu horkej čokolády, kvôli vyššej koncentrácii kakaa, nízka hmotnosť pretože má podobné výhody cvičenia, podľa amerických výskumníkov.

Podľa štúdie aplikovanej na myši vedci na Wayne State University v Detroite; epikatechín, typ látky reagens ktorý sa nachádza vo veľkých množstvách v kakae a horkej čokoláde, sa zdá, že stimuluje rovnakú odpoveď v bunkách ako energická aktivita, podľa diet.com

Preto a podľa vašich výsledkov pravidelne zahrňte horkú čokoládu v diéta pomáha predchádzať starnutie sval, lepšie spaľovať tuky a že telo lepšie pohlcuje živiny, čo je ideálne diéty schudnúť .

V tomto zmysle môžeme nájsť v kakaove veľa živín, ako sú minerály a kyselina olejová, mononenasýtený tuk, ako je olivový olej, ktorý predstavuje tretinu tukov v čokoláde, veľmi prospešné pre srdce.

Ak chcete vychutnať bohatý čokoládový dezert a využiť jeho vlastnosti, prezentujeme vás GetQoralHealth tento recept z Mexická diabetická federácia :

Čokoládové hľuzovky

prísady (4 dávky)

• 20 sušienok Marías • 1 ½ lyžičky kakaa bez cukru • 3 lyžice nakrájaného orecha • ¼ šálky odparovaného a odstredeného mlieka

príprava: Nastriekajte cookies v mixéri. Potom ich premiešajte s kakaom, orechmi, odparovaním mlieka a mieste, kým sa nedosiahne zvládnuteľná pasta. Formujte malé guľôčky (trochu väčšie ako mramor) a posypte kakaom. Nakoniec ich vložte do chladničky na 20 minút a vychutnajte si ich studenou. Nutričné ​​informácie x podiel: 150 kalórií, 6 g bielkovín, 5 g tuku, 21 g uhľohydrátov.

Nezabudnite, že je dôležité vybrať kvalitnú čokoládu, ktorá obsahuje viac kakaa ako cukor. Týmto spôsobom jej prínosy sú väčšie, pretože jeho obsah v antioxidanty a flavonoidy Bude to vyššie. Bon appetit!

Chcete chudnúť? Zaregistrujte sa u nás a vychutnajte si nový nástroj na zníženie hmotnosti GetQoralHealth

Video Medicína: Škoda Karoq 2.0 TDI 4x4 test - Maroš ČABÁK TOPSPEED.sk (Smieť 2024).