5 asanov na aktiváciu vašej kreativity

• Apríl 28, 2024

tvorivosť Je to jedna z najdôležitejších zložiek našej osobnosti, ktorá nám pomáha efektívne zvládnuť rôzne aspekty nášho života. A zdravý mozog je oveľa viac vedúci k procesu kreatívne myslenie , čo sa dá dosiahnuť prostredníctvom niektorých jogových postojov.

V tomto zmysle existujú určité jogy, ktoré umožňujú dosiahnuť stabilnejší stav mysle, ovládať emócie a mať menšie výkyvy tým, že vyvíjajú a kontrolujú všetku energiu organizmu, takže sa stávajú úrodnou oblasťou pre myšlienky kreatívne.

Keďže naše dýchanie, telo a myseľ sa dostanú do rovnováhy prostredníctvom týchto jogových postojov, tak aj my myšlienky a myslenie , Existuje niekoľko asanas, ktoré majú tento účel, podľa thinkbodygreen.com, vrátane:
 

1. Balasana (dieťa) , Vo všeobecnosti nedýchame vedome a úplne do zadnej časti trupu. Táto joga asana poskytuje vynikajúcu príležitosť.
 

2. Postoj holuba , Na emocionálnej úrovni je bedrám záloha, takže keď otvoríte tento región, uvoľní sa napätie a zbavíte sa týchto negatívnych emócií nahromadených v priebehu rokov.
 

3. Ardha Chandrasana (Half Moon) , Táto pozícia otvára myseľ a telo. Rovnováha a sila, ktorá je potrebná na to, aby umožnila väčšiu harmóniu od hrudníka až po boky a duševnú úroveň.
 

4. Adho Mukha Svanasana (pes pozrie dole) , Okrem uvoľnenia mozgu a pomáhania pri znižovaní stresu a miernej depresie môže táto jogová pozícia neutralizovať telo a myseľ.
 

5. Savanasa (mŕtvy) , Zostávajúc po určitú dobu ticho a udržiavanie mysle pokojné, ale plne vedomé, dostanete relaxáciu vďaka tejto asane. Tento stav vedomého uvoľnenia povzbudzuje a osviežuje telo a ducha.

Tieto postoje jogy majú schopnosť transformovať súčasné stavy a odblokovať tie body v tele a mysli, ktoré sú blokované, poskytujúc dostatok motivácie a inšpirácie na aktiváciu tvorivosť cez hlboký stav relaxácie.

Video Medicína: ✨ Ganesha Mantra for Finding Right Path in Life ✨ (Apríl 2024).