5. marca zdravé potraviny

• Apríl 28, 2024

Každé obdobie roka sa vyznačuje podnebím, farbami a najmä jedlo , Príroda je veľmi múdre, takže v každej krajine ponúkame množstvo produktov s veľkým výživným prínosom, ktoré sú užitočné pre všetky potreby ľudí.

V marci sú ovocie a zelenina, ktoré pomáhajú posilniť imunitný systém , pretože je to mesiac, kedy choroby dýchacie; Sú tiež bohaté vlákno a šťavnaté, aby sa zachovalo primerané fungovanie tráviaci systém .

Ak chcete získať nápad a vychutnať si výhody jedla, tu sú niektoré z nich:

melón : Toto sladké a šťavnaté ovocie obsahuje veľa vitamín C, ktorý pomáha posilniť prirodzenú obranyschopnosť tela. Toto jedlo musí byť ťažké a s povrchom, ktorý okamžite obnoví svoj prirodzený tvar po dotyku s prstami. Vychutnajte si ju v šaláte, vo vode alebo v prírode spolu s trochou tvarohu.

kvaka : Má veľmi nízke hladiny sodíka a vynikajúce množstvo vitamín C. Má odpaľovacie vlastnosti, preto sa odporúča pre ľudí, ktorí trpia bronchitída , nadmerný kašeľ, chrípka a prechladnutie , Pomáha to znížiť úzkosť a zabraňuje zápcha , Môžete ju jesť čistené.

artičok : Je to dobrý zdroj vlákno , draslíka, kyseliny listovej a kyseliny listovej vitamíny , Pomôžte znížiť cholesterol , krvný tlak a zabrániť ateroskleróza , Môžete ju jesť v pare, v polievkach alebo dusených.

hrášok : Sú dobrým zdrojom proteín železo, vitamíny A a C. Má prospech z krvného obehu a znižuje cholesterol zlé. Ovláda cukor v krvný , Jedzte ich v polievkach, cestovinách a šalátoch.

Habas : Majú veľké množstvo kyseliny listovej, tiamínu a zinku. Pomáhajú čistiť obličky a znižujú prítomnosť kyseliny močovej v krvnom riečisku. Používajte ich v polievkach, cestovinách a vajciach.

Vychutnajte si jarnú sezónu s týmito bohatými jedlami, cvičte a nezabudnite piť dva litre vody denne.

Video Medicína: Alfa Romeo Giulia Quadrifoglio - pure drive - TOPSPEED.sk (Apríl 2024).