4 polievky, ktoré schudnú

• Apríl 29, 2024

Chcete udržať tenké telo, ale jesť chutné? Dobrou voľbou je polievka , pretože podľa štúdie Štátna univerzita v Pennsylvánii , toto jedlo je výborné na uspokojenie vašej chute.

"Niektoré vlastnosti polievky sú dobré pre zlepšenie sýtosti, ako je spotreba, teplota, obsah tuku a energie a tiež viskozita," uvádzajú autori.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Recept na schudnúť so studenou polievkou

Výskum poukazuje na to, že spotreba polievka málo kalórií pred akýmkoľvek silným jedlom, znižuje nadmerný príjem potravy alebo je bohatý na sacharidy.

Autori zdôrazňujú, že kľúč je v zložkách, ktoré používate na prípravu polievka , To znamená, že pohlcovaním väčšieho množstva vody ako tuhého jedla vyhnite nadmerným kalóriám. Chcete vedieť, ktoré sú najlepšie polievky na to, aby ste schudli a nestratili ste hlad? Skontrolujte galériu fotografií. A vy, koľko dní v týždni konzumujete polievku?

Video Medicína: 5 POTRAVÍN, KTORÉ VÁM KAZIA POSTAVU: AK CHCETE SCHUDNÚŤ, TAKTO ICH UŽ NIKDY NEJEDZTE (Apríl 2024).