• Smieť 3, 2024

Máme pár týždňov od vás privítať letné , najhorúcejšie obdobie roka s dlhými dňami a krátkymi nociami, ktoré vám dávajú príležitosť osviežiť sa ponukou jedál nápoje ktoré vám pomôžu zachovať číslo ako vŕba .

Podľa vyšetrovania uverejneného v Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism , rýchlosť, s ktorou vaše telo strávi kalórií, sa zvyšuje až o 30%, ak užívate 500 mililitrov vody.

Na dosiahnutie perfektnej kombinácie medzi piť zdravé a osviežujúce, GetQoralHealth vám predstavuje špičku zo 7 najlepších ingrediencií, ktoré môžete zahrnúť do svojich nápojov a schudnúť tento letné .

Top 7 zložiek s nízkym obsahom kalórií

1. Ananás Vychutnajte si chuť s bohatou sladkou vodou. Toto je ovocie diuretiká a čistenie ktorý vám pomôže eliminovať toxíny , Z dôvodu veľkého množstva vlákno uľahčuje trávenie , aktivujte svoj metabolizmus a bojovať proti zápcha , Ananás obsahuje veľa vody, takže je veľmi nízka kalórií .

2. Jahoda Ideálne na chudnutie, pretože obsahuje 85% vody a prispieva len 37 kalórií na každých 100 gramov. Pomáhajú vám eliminovať toxíny , zničte brucho , ako aj zníženie úrovne cholesterol a triglyceridy , potvrdzuje vyšetrovanie Polytechnická univerzita v Marche , Taliansko Ako by ste chceli ľadový čaj z jahôd a bazalky?

3. Papaya. Môžete pripraviť osviežujúci džús so známym ovocím anjelov. Vzhľadom na jeho vysoký obsah vlákno , stimuluje činnosť čriev, pomáha znižovať cholesterol. Navyše šálka tohto ovocia prispieva k vášmu diéta 55 kalórií .

4. Melón Toto ovocie je veľmi osviežujúce, pretože sa skladá z 94% vody. Vzhľadom na jeho diuretické vlastnosti sa považuje za chudnutie ktoré prispieva len 15 kalórií na každých 100 gramov.

Melón obsahuje94% vody a prispieva 15 kalórií pre každého 100 gramov

5. Alfalfa. Žltá voda s pinguikou a ananásom, skvelé na vychladenie vášho popoludnia a schudnúť tento letné , V Alpách sa odporúča vajcia príspevok na živobytie , pretože čistí organizmus, uprednostňuje trávenie a nízke úrovne cholesterol .

6. Peppermint Pri čerstvej chuti sa odporúča v kokteiloch. Jeho listy pomáhajú mať dobré trávenie ako aj liečiť črevných plynov , kyslosť, zápcha .

7. Petržlen Táto rastlina obsahuje niekoľko živín, medzi nimi aj vitamín C, K, železo a draslík. Je to výborný zdroj vlákno , s tráviacimi funkciami a laxatíva , Šťava z petržlenu sa spotrebuje ako prirodzená práčka s efektom diuretický .

Nezabudnite zahrnúť prírodnú vodu ako súčasť vašich nápojov, pretože v tomto horúcom počasí vás udrží hydratované.Monica Katz , špecializovaný lekár v oblasti výživy a autor knihy Sme to, čo jeme, odporúča zvýšenie príjmu vody, to pomáha schudnúť .

Navyše, tieto sedem zložiek na prípravu osviežujúcich nápojov vám pomôže schudnúť v lete zdravým a prirodzeným spôsobom.

Video Medicína: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011 (Smieť 2024).