• Apríl 26, 2024

Máte viac ako 15 minút pred policou "Zdravé výrobky" nákupného centra a napriek čítaniu štítkov sa nemôžete rozhodnúť, čo sa má nosiť. Dôvodom je, že ste vyskúšali takmer všetko a namiesto toho, aby ste stratili váhu, zvyšujete ho.

A áno, je to logické, pretože veľa potraviny, ktoré tvrdia, že sú "zdravé", v skutočnosti nie sú, Ale ako to vedieť?

Napriek tomu, že len málo z nás má prípravu odborníka na výživu, existuje niekoľko výrobkov, ktoré musia opustiť náš nákupný vozík. Ďalej vám povieme, aké sú:

1. Granola

Naše ovocie s jogurtom nie je bez neho rovnaké, ale ¼ šálky granule by mohlo zdvojnásobiť alebo strojnásobiť množstvo cukru, kalórií a sacharidov, ktoré denne jedeme, a tiež neposkytuje žiadne vlákno.

Video Medicína: Homemade Granola (Maple & Pecan) - Gemma's Bold Baking Breakfast Ep. 1 (Apríl 2024).