• Smieť 5, 2024

rakovina je treťou príčinou smrti medzi Mexičanmi, podľa Národný štatistický a geografický ústav (INEGI) ; Ale čo by sa stalo, keby ste sa vyhli rozvoju nádorov pomocou potravy?

Národný onkologický inštitút vysvetľuje, že existujú niektoré kruhovité zeleniny, ktoré sú ideálne na boj proti rakovine, pretože obsahujú vitamíny, minerály, živiny a gluosinoláty, chemické zlúčeniny, ktoré sa vyznačujú svojimi protirakovinovými účinkami. Takže neváhajte pridať nasledujúce potraviny do vašej stravy.

1. rukolou
2. reďkev
3. kapusta
4. karfiol
5. žerucha

Prečo sú tak účinné?

Vedci poznamenávajú, že táto zelenina obsahuje karotenoidy, ako je beta-karotén, luteín, zeaxantín, vitamíny C, E a K, ako aj foláty, minerály a vlákniny. Kľúčom k vylúčeniu vývoj rakoviny ide o glukozinoláty.

Tieto chemické zlúčeniny, ktoré sú zodpovedné za poskytnutie korenisté arómy a horkej chuti zelenine, majú silu chrániť bunky pred poškodením DNA, majú protizápalové účinky, inhibujú tvorbu nádorov v cievach a migrácia nádorových buniek.

Zlepšovanie vašej stravy nielenže chráni pred vznikom ochorení, ale tiež vám pomôže zlepšiť kvalitu života a cítite sa s vami spokojnejší.

Video Medicína: Všetko o RETINOLE a RETINOIDE (Smieť 2024).