5 liekov proti bolesti žalúdka na Vianoce

• Smieť 4, 2024

Nie je žiadnym tajomstvom, že tieto dátumy prinútia ľudí k nadmernej konzumácii potravín a nápojov, ktoré spôsobujú nevoľnosť žalúdka bez ohľadu na čas alebo miesto.

Preto vám odporúčame, aby ste sa zbavili otravných príznakov ako sú plyny, zápcha a podráždenie, ak trpíte Syndróm dráždivého čreva s výškami koľkých a bolesť brucha:

1. cvičenie , Urobte si krátku prechádzku okolo 10 alebo 15 minút, aby ste v tejto chvíli opätovne aktivovali svoju črevnú činnosť a odstránili nepríjemné kŕče a plyn.

2. akupresúra , Okrem toho, že vám pomáha psychicky uvoľniť, jemná kruhová masáž s prstami počas 5 minút v zapálenej oblasti vám umožní uvoľniť endorfíny a trochu sa zbavte bolesti.

3. kvapaliny , Ak máte s týmito príznakmi viac ako jeden deň a tiež pokračujete v prejedávaní, mali by ste trvať deň alebo dva diéta kvapalina na čistenie troch toxínov z vašich čriev.

4. probiotické , Pred zápcha , bolesť brucha a hnačka , rýchly spôsob, ako obnoviť vašu črevnú flóru, je konzumovať laktobacily, ktoré nájdete v mnohých potravinách a doplnky na dosah ruky.

5. Začnite si dať čas na čaj, umožní vám relaxovať brušné svaly. Šálka ​​horúceho mätového čaju môže fungovať, rovnako ako niektoré lieky na úľavu koľkých a bolesti brucha spôsobené olejovými vlastnosťami rastliny mäty.

Pamätajte si, že najdôležitejšou vecou nie je zbaviť sa, ale zabrániť, pre ktoré by ste nemali prekročiť konzumáciu tučných jedál, pikantných, alkoholických nápojov alebo zlé, ktoré môžete stráviť vo vašom čase jedla. Nenechávajte stranou pár minút denne cvičenie aerobic a relaxácie , Bavte sa a užívajte si s radosťou!

Sledujte nás na cvrlikání a facebook

Ak máte záujem o získanie ďalších informácií o tejto téme, neváhajte registrácia s nami

Video Medicína: Odstránenie ľadu z čelného skla, rýchlo a bez námahy (Smieť 2024).