Zinok je základom rastu

• Smieť 2, 2024

minerály v našom tele sú rovnako dôležité ako vitamíny , pretože pomáhajú pri mnohých funkciách organizmu. zinok je nevyhnutný pre rast, prispieva k sexuálnemu rozvoju, produkcii inzulín a prirodzenej odolnosti, tiež uprednostňuje rast , vývoj a údržba tkaniva , ako aj detoxikácia chemických látok a metabolických dráždivých látok, ktoré pomáhajú pri správnom fungovaní systému pečeň .

Výhody zinku

1. Syntéza DNA
2. Znižuje pooperačný čas zotavenia v roku ordinácie , rany apopáleniny
3. Podporuje dobré zdravie prostaty
4. Zabraňuje chorobám koža
5. Je to skveléreagens
6. Pomáha efektívnostivakcíny , čo zlepšuje bunkovú imunitu
7. Môže znížiť príznakyreumatoidná artritída
8. Pomáha predchádzať niektorým typomrakovina
9. Je užitočný pri liečbe žalúdočných vredov,svrab a vredy z koža
10. Pomáha to vyhnúťalopécia alebo plešatosť
11. Znižuje výskyt chrípky aopar

Potraviny bohaté na zinok

1. Ryby a morské plody
2. Celé zrná
3. Červené mäso
4. žĺtok
5. zelenina
6. Pivovarské kvasnice
7. Orechy, mandle, arašidy
8. Tekvicové semienka, slnečnica, sezam, horčica a chilli
9. šampiňóny
10. Čierne korenie
11. Fazuľa a cícer

Poruchy spôsobené nedostatkom zinku

Nedostatok tohto minerálu môže ovplyvniť intelektuálnu úroveň detí. U dospievajúcich muži môžu oddialiť sexuálny vývoj a podporovať sterilitu, okrem toho, že sa zvyšujú problémyakné , U dospelého človeka môže pomôcť znížiť hladinu testosterónu, nízky krvný obraz spermie , impotencia a hypertrofia prostaty.

Nízke hladiny tohto minerálu v našom organizme môžu podporiť skorý výskytočné katarakty , u mužov aj u žien.

odporúčanie

Suma zinok že naše telo potrebuje denne, je od 5 do 30 miligramov, hoci sa môže líšiť v závislosti od charakteristík každého jednotlivca, ako je pohlavie a vek. Je dôležité pravidelne konzultovať s lekárom, aby ste mohli merať hladiny Vášho lieku minerály .

Sledujte nás na cvrlikání a facebook .

Ak máte záujem o získanie ďalších informácií o tejto téme, neváhajte registrácia s nami

Video Medicína: Donald Sadoway: The missing link to renewable energy (Smieť 2024).