• Apríl 26, 2024

Ľudia rád Žijú dlhšie a sú zdravšie, takže je dôležité udržať radosť a pozitívne myšlienky v živote, povedali vedci. Harvard .

Existujú však niektoré zvyky Odoberajú tvoje šťastie a ovplyvňovať blaho a zdravie ľudí, a preto ich musíme odstrániť alebo ich zmeniť za pozitívne činy, hovorí spisovateľ Hannah Sentenac .

Tiež by vás mohlo zaujímať: Kľúč k nájdeniu šťastia

Dokončiť tieto návyky!

1. Porovnaj sa s ostatnými , V niektorých častiach života je nevyhnutné porovnávať sa s ostatnými ľuďmi. Prijať, ako ste, každá ľudská bytosť je jedinečná a má svoje vlastné vlastnosti.

2. Objímajte svoj vzhľad , Je nemožné byť šťastný, ak sa vám nepáči vaše telo, nezabudnite, že vzhľad je najmenej, že by ste sa mali obávať, lepšie postarať sa o svoj interiér.

3. sudca , Tieto kritiky sú odrazom toho, ako cítite vo vnútri. Analyzujte dobré a zlé veci, aby ste vo vás zmenili. V prípade, že potrebujete niečo kritizovať, urobte to konštruktívne.

4. Napodobňovať správanie , Najhoršou vecou, ​​ktorú môžete urobiť, je vykonávanie činností, ktoré vykonávajú ostatní ľudia bez spoločného cieľa. Vyberte veci, ktoré vás urobia šťastnými a praktizujú, ale nikdy imitáciou.

5. Nepočúvajte svoju intuíciu , Ten hlas, ktorý je vo vás, zriedka robí chyby, počúvajte svoje myšlienky a konajte podľa toho, ako si myslíte, že je to správne.

6. Byť závislí na médiách , Bohužiaľ v našom prostredí sú vždy zlé správy. Preto je lepšie obmedziť čas, počas ktorého ste vystavení televízii, počítaču, rozhlasu a novinám.

7. Kompulzívne nakupovanie Toto správanie vás odvádza od toho, čo skutočne stojí za to, pretože pokrýva emócie a dáva vám prechodné šťastie, ktoré sa môže zmeniť na smútok.

Tým, že sa vyhnete týmto zvykom, zistíte, že váš život sa stáva pozitívnejším. Okrem toho, ak budete mať úsmev na tvári, budete mať lepšie zdravie a ľudia okolo vás budú mať aj pozitívne správanie.

Ďalší spôsob, ako udržať šťastie Vo svojom živote je mať vyváženú stravu, cvičenie a uviesť do praxe niečo, čo chcete čítať knihu alebo počúvať svoju obľúbenú hudbu, odstrániť stres. A vy, ako prinášate šťastie do svojho života?

Video Medicína: Dva najdolezitejsie navyky efektivnych ludi podla Briana Tracyho tajomstvo uspesnych (Apríl 2024).