Vaše telo potrebuje vitamín A

• Apríl 29, 2024

vitamín A Nie je to jedna zlúčenina, prichádza v niekoľkých formách a je veľmi potrebná v našom tele. Prichádza vo forme alkoholu, ako je retinol, rovnako ako aldehydy a v kyslej forme, čo je kyselina retinová .

retinol Je to zvieracia forma a je vitamínom rozpustným v tukoch a antioxidantom, ktorý je dôležitý pre videnie, ako aj pre rast kostí.

vitamín A Nachádza sa v žltej a oranžovej zelenine. Ďalšie potraviny, ktoré obsahujú vitamín A a retinol sú: olej z tresčej pečene, obilniny, vajcia, maslo, mlieko, sladké zemiaky, mrkva, melóny, špenát, tekvica a orechy.

Dôsledky z dôvodu nedostatku vitamínu A

1. Nočná slepota alebo nictalopía , Je to porucha, ktorá ovplyvňuje bunky sietnice. Ľudia, ktorí trpia touto chorobou, majú slabé videnie v tme.

2. Bitotové škvrny , Sú to trojuholníkové škvrny na oči. Sú podobné lietajúcim muchám (ktoré sú v očiach ako pavučiny).

3. Xerophthalmia , Je to zdravotný stav, keď oko nemôže spôsobiť slzy. Znamená to deštruktívnu suchosť epitelu.

4. keratomalácia , Je to očné ochorenie, ktoré vedie k suchu rohovky. To je veľmi nebezpečné, pretože by mohlo viesť k glaukómu a človek môže stratiť zrak natrvalo, ak sa neopraví čo najskôr.

Nedostatok Vitamín A a To je považované za riskantné najmä pri respiračných problémoch a infekciách. Ovplyvňuje deti viac ako dospelí.