• Apríl 27, 2024

Ovplyvňuje pracovný stres váš rodinný život? Keď pracovný stres znečisťuje osobný život, blahobyt rodiny sa tiež môže zrútiť, naznačujú nové dôkazy.

Nedávna konferencia o práci, strese a zdraví, ktorú sponzoruje Národný inštitút pre bezpečnosť a zdravie pri práci Spojených štátov Zahŕňal výskum na pracoviskách, ktoré podporujú rodinu a vplyv supervízorov (na lepšie alebo horšie) na zdravie zamestnancov.

"Výsledky prieskumu sa líšia, ale môžete nájsť veľké množstvo jednotlivcov, ktorí oznamujú, že práca je najväčším zdrojom stresu v ich živote," ľúbil Michael Ford, profesor psychológie na Kalifornskej univerzite. Univerzita Albany a Štátna univerzita v New Yorku .

"V rovnakej dobe všetci máme život mimo práce," povedal Ford. "Musíme aj naďalej chápať, ako to ovplyvňuje psychologickú a fyzickú pohodu obyvateľstva, a myslím, že je to niečo, s akým sa mnohí ľudia môžu identifikovať."

Ďalší moderátor na konferencii v Los Angeles vysvetlil, že pokiaľ ide o stres súvisiaci s prácou, zdravotné dôsledky sú všadeprítomné. Leslie Hammer je profesorom psychológie na Portlandská štátna univerzita v Oregone a riaditeľka Centra pre prácu, rodinný stres, bezpečnosť a zdravie.

"Vidíme problémy s vysokým pracovným stresom a stresom v pracovnom živote," povedal Hammer. "Vidíme vyššie úrovne symptómov depresie.

Vidíme tiež zvýšenie úrovne negatívnych zdravotných výsledkov. Kardiovaskulárne ochorenia majú jasnú väzbu na pracovný tlak; problémy s obezitou; všeobecné sťažnosti na fyzické zdravie. "Pozitívne správanie sa v oblasti zdravia môže byť vyradené, dodal.

"Keď sú ľudia stresovaní v práci, keď vedúci pracovníci naozaj nepotvrdzujú problémy, ktoré obklopujú pracovný život, vidíme viac negatívneho správania v oblasti zdravia, pokiaľ ide o zlé výbery potravín, nižšie úrovne cvičenia a nízku hygienu. spať, "upozornil Hammer.

Pracovný stres ovplyvňuje aj vzťahy

"Kvalita manželstva je nepochybne poškodená," upozornil Hammer. "Keď pocítite stres alebo negatívny tlak vo vašom pracovnom živote, skončíte to odovzdávaním vášmu partnerovi alebo vašim deťom."

V štúdii Ford, ktorá porovnávala americké a čínske pracoviská, zistil, že ľudia v komplexnom pracovnom prostredí majú na oplátku tendenciu byť viac starostliví manželia.

Hammer uviedol, že "vo vedeckej literatúre existuje korelačný dôkaz, že ak sú rodičia viac stresovaní, deti sú viac zdôrazňované, deti zažijú tento stres a prejavujú sa v súlade so zdravotnými problémami a problémami správania" ,

Manažéri a školitelia sú dôležitým zdrojom podpory v práci ... alebo stresu.

"Nedostatok podpory alebo zneužívania správania zo strany školiteľa môže mať vplyv na život doma, čo sa týka času a energie, ktoré zbavuje ľudí a ich vplyv na náladu," uviedol Ford. "Samozrejme, že to môže mať vplyv na životy rodinných príslušníkov."

Aký je rozdiel medzi dobrým a zlým vedúcim?

Nekompromisný manažér, povedal Hammer, "bude úplne bezvýznamný vo vzťahu k nemateriálnym potrebám svojich zamestnancov".

"Niekedy špatní šéfovia predstavujú plány na poslednú chvíľu, aby ľudia, ktorí majú rodinné povinnosti alebo nie sú v súvislosti s prácou, museli znova upraviť všetky svoje nepracovné životy tak, aby zodpovedali ich pracovným plánom," povedal. "Keď školitelia skutočne neumožňujú kontrolu nad časom a prácou, čo vedie k vysokej úrovni stresu."

Hammer a jeho kolega Ellen Kossek z Michiganskej štátnej univerzity školia školiteľov, aby poskytli viac podpory rodinám a dokončili rozsiahly výskum o účinkoch tréningu.

"V prvom rade sa školenie zameriava na poskytovanie emocionálnej podpory," povedal Hammer. "Vyučovať školiteľov, ktorí práve počúvajú zamestnancov, venujte im pozornosť a ukážte im, že ich starostlivosť je neuveriteľne užitočná, nie je to kvantová fyzika, ale zistíme, že mnohí vedúci nie."

Video Medicína: Sprievodná meditácia - Krok za krokom (Apríl 2024).