• Apríl 27, 2024

Pri opakovaných príležitostiach, či už sme muži alebo ženy, máme tendenciu porovnať s ostatnými hoci vieme, že sme všetci odlišní. A hoci je to súčasť ľudskej prirodzenosti, môže sa stať negatívny zvyk a autodestructivo .

Porovnania, ktoré zvyčajne robíme, sú fyzicky aj intelektuálne a hoci vo väčšine prípadov to robíme spôsob v bezvedomí Ak to neustále opakujeme, poškodíme nás samoľúbosť vážnym spôsobom; ale Ako sa môžete vyhnúť porovnávaniu s niekým iným?

Všetci sme jedineční a odlišní

Podľa štúdie uverejnenej organizáciou University of Colorado , v Boulder, ktorého autorom je sociológ Tim Wadsworth , pokračujeme v meraní našej spokojnosti porovnávať s ostatnými, a nie toľko za to, čo by sme mali považovať za náš život.

Wadsworth kladie osobitnú pozornosť relatívnemu charakteru šťastia v porovnaní s absolútnymi hodnotami. Spomína, že je všeobecne známe, že faktory ako príjem, blahobyt v manželstve, pohlavie a iné ovplyvňujú vnímané šťastie , ktoré môžu byť v našom hodnotení zmenené.

Na základe niekoľkých modelov psychologických návrhov, GetQoralHealth zdieľa s vami alternatívy ako vyhnite sa porovnávaniu sa s niekým iným čo môžete začať realizovať?

1.- Venujte pozornosť. Zmeniť zlý zvyk aby ste urobili porovnanie svojho života, fyzického alebo patričného, ​​musíte si uvedomiť, koľkokrát to robíte deň. Týmto spôsobom, keď "ukladáte do vyrovnávacej pamäte", môžete zmeniť svoje myšlienky.

2.- Všetci sme iní. Pamätajte, že od nášho narodenia sme geneticky organizovaní inak, takže je stratený čas zamerať sa na fyzické detaily nemôžete zmeniť ako je postava alebo farba očí.

3.- Buďte viac pozorní sám o sebe. Mnohokrát, keď porovnávame s človekom, zvyčajne zmeráme ich silné stránky s tými, ktorí sú pre nás slabí a to nie je spravodlivé.

4.- Hodnotte, čo máte. Táto rada nie je zameraná na to, čo je dôležité (to je dôležité), je to s ohľadom na globálne aspekty vášho života: milujte sa svojimi obmedzeniami, poznajte svoje silné stránky, milujte svojich blízkych, svoje aktivity, ako je práca alebo záľuby.

5.- Buďte šťastní, bez ohľadu na to, čo robíte. Ak s porovnaním, ktoré ste doteraz urobili, máte pocit, že môžete zlepšiť niektoré aspekty, pracovať na nich a snažte sa, aby sa každý deň cítili lepšie. Naučiť sa niečo nové vždy nás robí šťastným.

Porovnaj sa s ostatnými Malo by sa to robiť len vtedy, ak cieľ je pozitívny , ako sa učiť z chýb iným konštruktívnym spôsobom, poznať osvedčené postupy alebo dokonca mať nové zdroj inšpirácie . Ako sa vyvarujete porovnávaniu s niekým iným?

Video Medicína: Sri Ramana Maharshi - JNANI 2018 (Apríl 2024).