Vitamíny proti starnutiu

• Smieť 3, 2024

Niektorí zdravotní experti veria, že vitamíny môže byť najefektívnejším spôsobom predĺžiť život , V štúdii o ľudskom živote a smrti zdravotnícke organizácie skúmali návyky viac ako jedného milióna ľudí nad 40 rokov a zistili, že miera úmrtnosti bola výrazne vyššia u tých, ktorí neužívali vitamíny alebo doplnky zdravie.

Úmrtnosť sa znížila pri príjme vitamínov a výskumníci dospeli k záveru, že vitamíny zabraňujú srdcové choroby a tahy a pomoc predĺžiť životnosť , S tým sa hovorí, že vitamíny sú najbližšie k anti-aging pilulku.

Vitamíny vhodné pre starších ľudí

Vitamíny sú rovnako účinné ako liek a majú byť predpísané a používané s rovnakou starostlivosťou ako akákoľvek iná droga. Avšak nebezpečenstvo môže nastať, keď sa prejaví nadmerný príjem. Zvlášť pre starších ľudí môžu vysoké dávky niektorých vitamínov spôsobiť vážne zdravotné problémy, ako sú poškodenie obličiek, poškodenie pečene a srdcové problémy.

Majte na pamäti, že ako ľudia starnú, príznaky starnutia môžu brániť rastu nových buniek, preto je telo náchylné na choroby. Preto sú niektoré vitamíny predpísané pre starších ľudí.

Napríklad, ako ste starší, začína hojná výroba elastínu a kolagénu v koži, preto sa objavujú vrásky. Ale s pomocou vitamínu C (antioxidant) bude telo schopná produkovať kolagén a elastín, ktorý zachová pružnosť a pevnosť pokožky.

Vo všeobecnosti sú vitamínové doplnky odporúčané pre starších ľudí, ktoré pomáhajú udržiavať normálny rast a opravy buniek. Je to spôsobené jedným z hlavných prejavov starnutia, ktorým je nízka produkcia a oslabenie bunkového rastu. To je dôvod, prečo starší ľudia získavajú biele vlasy, vrásčitú pleť a problémy s pamäťou.

Vitamíny C a E, ktoré sú antioxidanty, pôsobia proti voľným radikálom, o ktorých sa predpokladá, že zvyšujú poškodenie spôsobené týmito prvkami a môžu podporiť rakovinu a kardiovaskulárne ochorenia.

Vitamín D je nevyhnutný pre zdravé kosti. S vekom sa stratí kostná hustota tela. A keď ľudia nemajú vápnik, kosti majú tendenciu konzumovať svoju hmotnosť rýchlejšie ako predtým. Preto sa stávajú krehkými a slabými a dochádza k osteoporóze.

Takže, čo treba urobiť?

Skrátka kvalita života môže byť dôležitejšia ako počet rokov. Žiť dobre, nie len prežiť dlhšie. Dnes muži a ženy nad 50 rokov môžu byť zdravšie. Pomocou vitamínov môžu ľudia bojovať proti známkam starnutia. Zdravotnícki odborníci tvrdia, že v sedemdesiatych rokoch videli mužov a ženy, ktorí vyzerajú viac fit a energicky než kedykoľvek predtým.

To však nevyhnutne neznamená, že vitamíny dokážu vyliečiť všetko .. Odborníci ešte nezistili zdroj večnej mládeže, nie je tam žiadny vitamínový doplnok schopný poskytnúť.

Tieto vitamínové doplnky však pomohli mnohým starším ľuďom vyzerať a cítiť sa lepšie ako predtým. A hoci zdravotnícki odborníci nemôžu zaručiť, že pravidelná konzumácia vitamínových doplnkov prinesie roky do vášho života, ak splníte sľub, že do roka pridáte život.

Video Medicína: Proteínový shake, proti stárnutiu (Smieť 2024).