Horná časť nízkych večerov s karbami

• Smieť 17, 2024

Takže môžete dobre spať a mať dobré trávenie, Rosa Iselda Yáñez Neri , Koordinátorka výživy a dietetiky Mexický inštitút sociálneho zabezpečenia (IMSS) Jalisco, odporúča, aby ľahké večere , nízky v sacharidy , tukov, korenín a cukrov.

sacharidy sú to živiny, ktoré dávajú energie do svojho organizmu Je dôležité, aby ste ich zahrnuli do svojho stravovacieho plánu, aj keď prekročíte túto energiu, akumuluje sa vo forme tuku, "hovorí. Tom Sanders , riaditeľ Nutričné ​​vedy a diabetes na King's College v Londýne .

sacharidy Nachádzajú sa v celých zrnách, ovocí, zelenine a mliečnych výrobkoch. Nachádzajú sa tiež v rafinované potraviny , chlieb, bielu múku, cukor a bielu ryžu. Konzumujte ich nadbytočnými príčinami obezita a jeho nedostatok, anémia .

Podľa Národné ústavy zdravia zo Spojených štátov, diéta založená na 2 000kalórií , 50% alebo 60% musí pochádzať z sacharidy , V našej galérii prezentujeme nízke večere v sacharidy .

Video Medicína: Brian McGinty Karatbars Reviews 15 Minute Overview & Full Presentation Brian McGinty (Smieť 2024).