Zbohom sa prirodzene vyčerpá

• Apríl 25, 2024

Únava nás v horúcom období ovplyvňuje inak, ale môžeme s ňou bojovať domácimi prostriedkami. Nezáleží na tom, či naše Únava je fyzická alebo duševná, tam bude vždy nejaké jedlo, ktoré nám pomôže obnoviť energiu a dokončiť náš deň lepšie.

To sú niektoré potraviny, ktoré môžeme zaradiť do našej stravy a ktoré nám pomôžu bojovať proti únavu prirodzene.

ginseng
 

Táto rastlina dodáva našemu telu množstvo vitamínov a minerálov, ktoré nám pomôžu zlepšiť efektivitu myslenia, koncentrácie, pamäte a zlepšiť fyzickú vytrvalosť.
 

Môžeme pripraviť ženšenový čaj varením 1 gramu sušenej a mletého koreňa tejto rastliny v šálke vody. Nechajte ju stáť 5 minút a môžete ju osladiť trochou medu.

Ginkgo Biloba
 

Jedná sa o ďalšiu rastlinu, ktorá je pravidelne akurovaná na boj s únavou. Pomáha nám stimulovať náš obeh, posilňuje našu pamäť a našu koncentráciu.
 

Ak chcete znížiť únavu, užívanie 15 kvapiek vášho extraktu na prázdny žalúdok vám pomôže zlepšiť tok krvi v mozgu a cítiť sa viac ostražitý.

Kráľovské želé

Pravdepodobne je jedným z najlepších domácich liekov na nadmerné únavu, pretože má niekoľko energizujúcich vlastností vďaka svojim vitamínom a minerálnym látkam, ktoré vám tiež pomôžu zlepšiť duševnú pohyblivosť.

Víno a škorica

Nie je dobre známe, ale je efektívne. Je to marinované na 15 dní asi 30 gramov škorice v rovnakej vetve, že budeme rozdrviť, trochu, v 1 liter vína. Potom ju pretlačíme a vložíme do sklenenej fľaše.

Kombinácia škorice a vína vám pomôže zbaviť sa stresu tým, že budete mať veľké množstvo antioxidantov

Pred jedlom musíte mať nápoj tohto nápoja.

Rozmarín, harmanček a mäta

Táto špeciálna infúzia pomáha znižovať stres, od chvíle, keď si nos poznáte vôňu tejto infúzie, uvoľníte a znižujete únavu.

Ohrejeme, ale bez varu trochu mäty, rozmarínu a harmančeka v šálke vody a necháme to sedieť po dobu 5 minút. V ideálnom prípade piť to denne pred spaním.

prerezávať
 

Slivky, ktoré poskytujú minerály, ako napríklad draslík, pomáhajú prenosu uloženého na nervový systém, takže ak sa chcete prebudiť, musíte ich zahrnúť do stravy. Radenie je denne jesť aspoň dvakrát denne.

Med a vajcia

Jedna lyžička medu nám môže pomôcť lepšie spomenúť, koncentrovať a pomáha nám zotavovať sa z únavy.

V 300 mililitroch mlieka nalejte 2 polievkové lyžice medu a 2 vajcia a skvapkejte ju 1 minútu. Tento chvenie sa musí okamžite opiť a ideálne je užívať ho trikrát týždenne.

banány

Banán vďaka tomu, že obsahuje horčík a draslík nám pomáha eliminovať únavu. Poskytne vám energetickú podporu, ktorú potrebujete, a vaše srdce bude fungovať nádherne. S jedným kusom tohto ovocia stačí, aby ste obnovili energiu.

arašidy

Arašidy obsahujú kyselinu listovú, ktorá pomáha urýchliť vašu myseľ reagovať rýchlejšie a prebudiť. Ak sa cítite vyčerpaný, neváhajte jesť niekoľko týchto semien.

amarant

Vlastnosti amarantu sú veľmi prospešné a najmä vo fázach únavy. Ak chcete pripraviť tento mliečny koláč, budeme musieť pridať 2 polievkové lyžice amarantu a 1 polievkovú lyžicu medu na 300 mililitrov mlieka. Po skvapalnení alebo rytmu av ideálnom prípade ho užívajte každý deň na raňajkách.

Video Medicína: Ako fungujú asistenti vodiča na Suzuki Vitara? TOPSPEED.sk Alex ŠTEFUCA (Apríl 2024).