• Smieť 19, 2024

Kto nechce, a ľahké jedlo po dňoch prejedania? Ešte lepšie, jedlo schopné zhromaždiť všetky vlastnosti zložiek tak bohatých, ako je to v prípade paradajok a kuracieho mäsa.

Paradajka je ideálne jedlo, ak hovoríme o znížení kyseliny močovej, prevencii infarktu, posilnení imunitného systému a zmiernení bolesti spôsobenej artritídou. Okrem toho má lykopén, antioxidant, ktorý vám pomôže udržiavať svaly, orgány a pokožku v dokonalom stave a dodá vašu pleť mladým ľuďom v našej spoločnosti.

Paradajka obsahuje aj minerály, ako je fosfor, železo, vápnik a draslík, ktoré pomáhajú správne fungovať v črevnom systéme.

GetQoralHealth a Mexická diabetická federácia Ponúkajú ľahký recept, rýchlo sa pripravujú, ideálne pre tieto dni odpočinku a dokonalé na detoxikáciu vášho tela. Skontrolujte to a vychutnajte si potešenie, ktoré ponúka rajčiaky a ďalšie potraviny.

Kuracie prípitok

prísady

12 kukuričných tortillov

2 varené a nevarené kuracie prsia

1 šálka čerstvého rozdrobeného syra

1 jemne nakrájaný šalát

2 paradajky nakrájané na kolesách

príprava

1. Zložte tortilly na komáloch, bez oleja, počas 8 minút, až kým nie je hnedá.

2. Pripravte toast, kuracie šalát, šalát, paradajky a syr

3. Ak chcete, pridajte chili rajitas

Výživový príspevok na porciu
 

Energia: 272 kalórií

Sacharidy: 29,2 g.

Proteín: 26,3 g.

Vlákno: 1,2 g.

Toto ľahké jedlo vám umožní po určitom prebytku cítiť sa lepšie a zároveň vám pomôže zdieľať čas so svojou rodinou zdravým a chutným spôsobom. Nezabudnite, naučte sa vyvážiť vaše jedlo a chrániť zdravie tých, ktorých milujete.

Sledujte nás na stránkach @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku a YouTube

Chcete chudnúť? Zaregistrujte sa a užite si nový nástroj GetQoralHealth