Tón svoje telo s olympijskou gymnastikou

• Smieť 1, 2024

Olympijské hry v Londýne sa blížia, takže uvidíme nekonečno disciplíny ktoré pomáhajú udržiavať zdravé a bez tuku telo, ako je to u účastníkov. Jedným z nich je gymnastika olympijské hry, ktoré je možné praktizovať už od detstva.

Podľa Vallarta Sport , Olympijská gymnastika sa skladá z choreografických kompozícií kombinovaných s pohybmi tela vykonávanými pri rôznych rýchlostiach.

Olympijská gymnastika si vyžaduje výnimočnú fyzickú kondíciu, preto odporúčame začať svoju prax v rannom veku. Medzi jeho výhody patria:

1. Tón svojho tela
2. Zvýšte flexibilitu
3. Zlepšuje koordináciu organizácie
4. Rozvíjajte základné zručnosti a schopnosti jednotlivca
5. Zdvihnite samoľúbosť
6. Oprava polohy tela
7. Podporuje emocionálnu stabilitu
8. Podporuje tímovú prácu, kamarátstvo a úctu k ostatným

Olympijské gymnastické testy

Olympijská gymnastika je rozdelená na rôzne testy, v ktorých sa účastníci musia maximálne sústrediť na to, aby dokázali svoje zručnosti:

Kôň skákanie: Meria rýchlosť a výkon. Skladá sa zo závodu, ktorý končí naloženým nohami na vyklápacie vozidlo, je podporený rukami na koni s veľkou energiou a vykonáva rôzne pohyby, s vyššou mierou obtiažnosti, vyššou hodnotou.

Asymetrické pruhy: Je to najrýchlejšie, pretože v priebehu niekoľkých sekúnd musia gymnastári robiť otáčky, výcvik letu, testovanie jeho sily v pažích a kufri.

Zostatkový lúč: V tomto prípade je koncentrácia základná; akrobacie a tanečné pohyby sa vykonávajú pri zachovaní rovnováhy na nosníku päť metrov dlhý a len 10 centimetrov široký.

poschodie: Spolu s hudbou absolvuje gymnast choreografia, ktorú tvorí výcvik a úžasné akrobatické predstavenia, kde dáva osobný dojem jeho rutiny.

Ak máte záujem o cvičenie olympijskej gymnastiky alebo o odovzdanie svojich detí do triedy, je dôležité, aby ste vyšetrili školu a že inštruktori majú rozsiahle vedomosti o anatómii a biomechaniky, aby zranenia .

Chcete chudnúť? Zaregistrujte sa a užite si nový nástroj GetQoralHealth

Video Medicína: Miro Jaroš - MOJE TELO (Oficiálny videoklip z DVD2) (Smieť 2024).