• Apríl 28, 2024

byť sediaci viac ako šesť hodín denne zvyšuje vašu pravdepodobnosť zomrieť v nasledujúcich 15 rokoch, v porovnaní s tými, ktorí robia v priemere tri, bez ohľadu na to, koľko cvičení robíte. Ale aké sú škody spôsobené vášmu telu?

Telo sa začne rozpadávať hneď, ako sa usadí v kresle: elektrická aktivita nohy sa zastaví, spotreba energie klesne na jednu kalóriu za minútu a enzýmy, ktoré pomáhajú rozložiť molekuly tuku, klesnú o 90%. " stavy Télam Néstor Lentini , špecialista na športovú medicínu Australská univerzitná nemocnica .

Zlou správou je, že škoda tam nekončí, potom predstavíme niektoré z najdôležitejších James A. Lavine , riaditeľ Obezity Solutions de Mayo Clinic ; Charles E. Matthews , výskumný pracovník Národný onkologický inštitút , a ďalší odborníci.

1. Vaša chrbtica oslabuje

Tým, že sa vám dlho nehýbeš chrbtom stĺp strácajú flexibilitu, takže sa budete s väčšou pravdepodobnosťou ublížiť pri iných aktivitách. Taktiež, keď si natiahnete krk na klávesnicu, môžete sa viac otočiť krčných stavcov a spôsobiť nerovnováhu.

Video Medicína: Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation (Apríl 2024).