• Apríl 19, 2024

Zakaždým, keď nájdete dort alebo cukrík, cítite potrebu jesť okamžite bez premýšľania o výhodách udržania plochého žalúdka? Táto závislosť od cukru vzniká prirodzene v zábavných centrách mozgu, čo veľmi sťažuje boj proti nemu.

V štúdii publikovanej v American Journal of Clinical Nutrition Je podrobne uvedené, že závislosť od spotreby cukru vzniká v oblasti nazývanej nucleus accumbens , ktorý sa aktivuje, aby spôsobil potešenie a stimuloval chuť do jedla; Zodpovedná reakcia nadváhy.

Dokončiť túto závislosť a dosiahnuť rovný žalúdok!

Ak sa vám závislosť na cukre zdá byť známe, v nasledujúcom videu GetQoralHealth poznajte päť tipov na jeho ukončenie a vychutnajte si plochý žalúdok, rovnako ako stabilnú hmotnosť:

Aby ste to dosiahli, musíte poznať svoje telo veľmi dobre, rovnako ako program na splnenie vášho cieľa a nespadnúť do pokušenia.

Určte, či ste závislý od cukru!

Niektorí špecialisti z oblasti Yale's Rudd Center pre potravinovú politiku a obezitu Vysvetľujú, ako zistiť, či ste závislý od cukru.

1. Konzumujete určité jedlá len pre rozmar
2. Tie sa obávajú iba zníženia obsahu určitých cukrov v niektorých potravinách, nie vo všetkých
3. Cítite sa slabé alebo unavení z prejedania
4. Potrebujete určité množstvo jedla, ktoré vám dáva potešenie

Ak chcete ovládať svoje impulzy, zmeňte malé časti sladkostí pre ďalšie prírodnejšie a zdravšie potraviny, ako je ovocie; Tiež nezabudnite vykonávať nejakú fyzickú aktivitu a zostať dobre hydratovaný, aby ste odstránili všetky toxíny, ktoré vám zabraňujú mať rovný žalúdok. A vy, ako sa staráte o svoje telo?

Video Medicína: 3000+ Common English Words with Pronunciation (Apríl 2024).