Nič a uvoľnenie stresu

• Smieť 13, 2024

Keď sa kvalita života zlepšuje a naše fyzické možnosti sa posilňujú, cítime sa bezpečnejšie.
plávanie v skupine uprednostňuje socializácie a uľahčuje komunikáciu, okrem zníženia stres .

Zdvíhaním našich samoľúbosť drasticky znižuje množstvo difúznych bolesti, ktoré nás niekedy postihujú. Posilnenie nášho tela nám pomáha byť viac bdelý, s väčšou rovnováhou a mať efektívnejší a rýchlejší čas odozvy, aby sa znížili pády a údery.

• Všetko s mierou

Prehnaná prax plávanie by mohlo mať vplyv na kĺby na ramenách, kolenách (zápal šliach ) alebo ucho (ušné zápal ), okrem iných podmienok.

Po plávaní sa kúpejte a dobre osušte, aby ste nehrozili huby (mykóza ) Použite topánku výhradne na sprchy šatní a vyhnite sa vzniku plantárnych bradavíc.

plávanie je kontraindikovaná v určitých patologických stavoch, ktoré vyžadujú čas na liečbu, ako je a infekcie pľúc (bronchitída, astmatický záchvat) alebo a infekcie v tonzilitíde , faryngitída, sinusitída alebo otitída; niektoré kožné patologické príznaky, ako sú výskyty ekzémov.

Ľudia s chorobami, ktoré zahŕňajú stratu vedomia (napr epilepsie alebo nejaký druh cukrovka ), mali by sa poradiť so svojím lekárom vopred.

Nezabudnite, že štýl kraul Je zakázané v prípadoch nízka bolesť chrbta (lumbago), je lepšie vybrať späť. Aby ste sa vyhli svalovým poraneniam, je potrebné alternatívne striedať rôzne štýly plávanie .

Video Medicína: 6 Hour Relaxing Piano Music: Meditation Music, Relaxing Music, Soft Music, Relaxation Music, ☯2423 (Smieť 2024).