Je príliš neskoro na cvičenie?

• Smieť 4, 2024

Ľudia, ktorí sú obézni alebo nemajú tvar a ktorí už dosiahli vek 40 alebo 50 rokov, si myslia, že je príliš neskoro na to, aby sa začali formovať, ale nový výskum ukázal, že to, že to robíte v strednom veku, znižuje šance na zlyhanie srdca v neskorších rokoch.

A okrem toho, zníženie rizika je nezávislé od iných faktorov, ako je fajčenie, hypertenzia a vysoký cholesterol, uviedli vedci.

"Nikdy nie je príliš neskoro na to, aby sme sa dostali do tvaru," povedal hlavný riešiteľ, Dr. Ambarish Pandey , rezident vnútorného lekárstva v Southwestern Medical Center na University of Texas, Dallas.

"Fyzická príprava je významným rizikovým faktorom pre zlyhanie srdca," povedal Pandey. "Ale ak niekto, kto nie je fit v strednom veku, zlepšuje v priebehu rokov svoju fyzickú kondíciu, riziko srdcového zlyhania klesá."

Výsledky štúdie boli predložené 15. mája na vedeckom stretnutí American Heart Association, v Baltimore.

Srdcové zlyhanie (keď srdce nemôže pumpovať dostatok krvi do zvyšku tela) sa zvyšuje, pretože počet ľudí, ktorí prežijú infarkt a ktorí žijú dlhšie so srdcovou chorobou sa zvyšuje. Viac ako 5 miliónov Američanov trpí touto chorobou a počet sa môže do roku 2030 zvýšiť o 25% Americká asociácia srdca.

Srdcové zlyhanie je najčastejšou príčinou hospitalizácie a re-hospitalizácie u starších ľudí, informoval hovorca American Heart Association, Gregg Fonarow.

"Jeden z piatich dospelých trpí srdcovým zlyhaním počas celého života a 670 000 mužov a žien v Spojených štátoch bude trpieť tento rok," povedal Fonarow, riaditeľ Centrum kardiomyopatie v David Geffen School of Medicine na Kalifornskej univerzite v Los Angeles.

Na vykonanie tejto štúdie tím Pandey preskúmal úroveň fyzickej kondície viac ako 9000 mužov a žien stredného veku v priemere 48 rokov a ktorí boli vyšetrení dvakrát s rozdielom osem rokov.

Po 18-ročnom sledovaní výskumníci zhodovali výsledky s tvrdeniami Medicare o hospitalizáciách na zlyhanie srdca.

Zistili, že ľudia, ktorí neboli v dobrej fyzickej kondícii na začiatku štúdie, mali vyššie riziko srdcového zlyhania po 65 rokoch života; ale tí, ktorí zlepšili svoju fyzickú spôsobilosť na testoch, mali nižšie riziko srdcového zlyhania neskôr ako tí, ktorí naďalej nemajú fitness.
 

Video Medicína: Cviky na brucho [#2], ktoré nerobíš - ČAŠNÍCKA CHÔDZA (Smieť 2024).