Čo sa stane s vami, ak prestanete piť kávu?

• Smieť 6, 2024

Chcete prestať piť kávu? Pred tým, ako to urobíte, by ste to mali vedieť opustenie kávy prináša určité dôsledky, kvôli závislosti, ktorú sme vytvorili kofeín. Tu zdieľame niektoré vedľajšie účinky, ktoré so sebou prinášajú ukončenie konzumácie kofeínu.
 

Ak ste pravidelne na káva, čaj s kofeínom, nealkoholické nápoje alebo energetické nápoje, budete to vedieť keď ju prestanete konzumovať z prvých príznakov sú: bolesti hlavy a nálady veľmi silné; Toľko, že môžete uvažovať o možnosti oznámiť svojim príbuzným toto rozhodnutie, aby pochopili váš stav mysle.

Ak chcete dosiahnuť zastavenie Vezmite si štyri šálky kávy, napríklad, mali by ste postupujte postupne , takže nemusíte ani cítiť účinky depresie.

Zdržať sa od kofeínu vám pomôže schudnúť, hovorí špecialista na stránkach womenshealthmag.com. Je to preto, lebo sa vyhýbajú vysoká hladina cukru v nealkoholických nápojoch a energetických nápojoch že ste konzumovali ale NEPONÚKAJTE sa seba, pretože prestanete konzumovať kofeín cítiť viac chuti do jedla, No toto je a silné dočasné potlačenie chuti do jedla. Už viete, že tieto kalórie nenahradíte inými jedlami ani nápojmi.

Ďalšou výhodou ukončenia kofeínu je to budete spať lepšie , Podľa vyšetrovania uverejneného v Journal of Clinical Sleep Medicine, Pitie kofeínových nápojov až do 6 hodín predtým, než si spíte do postele, spôsobí to spánok je prerušený, takže sa zobudíte unavený a budete potrebovať viac kofeínu ; Je to cyklus, z ktorého bude pre vás ťažké odísť. Ale akonáhle to dosiahnete, uvidíte, ako lepšie spíte, a keď sa prebudíte, budete mať viac energie, než keď si vypil kávu.

Budete cítiť menej úzkostliví a stresovaní.
 

To je zlé pri odchode kofeínu
 

Keď hovoríte konkrétne káva, nový výskum naznačuje, že UZNÁVAJÚC, že vás chráni pred rakovinou čriev a iných malignít, ako je melanóm, rakovina pečene a prostaty.
 

Pravidelní pijatelia kávy môžu pociťovať mierne zníženie rizika úmrtia v dôsledku diabetes typu 2 , a niektorí hovoria, že chráni proti Parkinsonova choroba.

Ďalšie výhody kávy sú spojené s lepšie úrovne pamäti, nálady a energie .

kofeín zlepšuje výkonnosť a intenzitu cvičenia.

- Rozhodnete sa, pokračujte v užívaní kofeínu alebo ho nechajte.
 

kofeín to bolo chválené mnohými a odmietnuté inými, pravdou je, že sa správa v ľuďoch inak. Ak ho chcete nechať, začnite s poklesom denného príjmu produktov, ktoré ho obsahujú, takže budete mať menej vedľajších účinkov. Teraz viete Čo sa môže stať, ak sa rozhodnete prestať piť kávu.

Video Medicína: 7 Days Adventure With God (2017) - FULL MOVIE (Smieť 2024).