Dobrá stránka práce pri strese

• Apríl 29, 2024

Bolesti hlavy, ťažkosti so sústredením, problémy so spánkom, ťažkosti so žalúdkom, depresia, nepohodlie vo svaloch a / alebo chrbte a zlá nálada. Máte alebo ste mali niektorý z týchto príznakov alebo poznáte niekoho, kto má? Možno je to asi stres .

Vedeli ste, že jedna z hlavných príčin, ktoré spôsobuje stres Je to spojené s náročnými pracovnými podmienkami? Preto by ideálom bolo vybrať prácu, ktorá nie je veľmi stresujúca, ktorá nezbaví náš spánok alebo nevytvára veľké napätie, avšak štúdia, ktorú vykonaliZdravé spoločnosti medzinárodné opisuje ďalšiu panorámu.

Táto štúdia naznačuje, že pre väčšinu ľudí je potrebné pracovať s malým stresom , Buďte opatrní! To neznamená, že môžete udržať urýchlený život, plný zodpovedností a nátlakov.

Naopak, existuje veľa vyšetrovaní, ktoré poukazujú na škodlivé účinky, ktoré stres , najmä ak je dlhodobo udržiavaná, pretože môže spôsobiť chronické alebo trvalé ochorenia vrátane problémov so srdcom, najmä u žien.

Preto je kľúčom nájsť správnu rovnováhu - ako v iných oblastiach života - medzi úlohami alebo povinnosťami, ktoré môžu predstavovať profesionálnu výzvu pred ich prebytkom, čo skutočne môže zmeniť náš život na trápenie.

Video Medicína: ÚZKOSŤ spôsobuje strach uzavretý v mysli (Apríl 2024).