• Smieť 17, 2024

Ak ste opatrní závažia alebo sa ocitnete v stravovacej sezóne, viete, aké ťažké je mať párty s priateľmi, rodinné jedlá, neformálne stretnutia, dievčenskú noc a dokonca aj kancelárske párty, kde sú nápoje a alkoholu.

Nezabudnite, že počet nápoje Určuje tiež množstvo kalórií, ktoré konzumujete.

Ak sa nestaráte o to, čo pijete, môžete stratiť všetku prácu, ktorú ste urobili v predchádzajúcich dňoch, aby ste sa postarali o to, čo budete jesť. Dôležité je zmierniť, a preto musíme rozlišovať medzi najlepšími a najhoršími nápoje pre diéta .

Dnes vám ponecháme zoznam, ktorý vám určite pomôže urobiť lepšie rozhodnutie, keď sa ocitnete v situácii, ako boli predchádzajúce.

Najlepšie nápoje (nízke kalórie)

Zvoľte nízkokalorické mixéry, ako je diéta sóda, brusnicový džús, citrónová šťava alebo minerálna voda. Ak môžete, vezmite si drink na skalách. Zrieďte svoj nápoj minerálnou vodou.

1. Červené a biele víno Medzi 75 až 105 kalórií v závislosti od sladkosti. Suché odrody majú nižší obsah kalórií.
2. Živé nápoje z Ženevy, rumu, vodky, whisky, brandy alebo koňaku. Majú asi 80 kalórií.
3. Champagne. Má 84 kalórií.

Najhoršie nápoje (s vysokým obsahom kalórií)

1. Beer. Pravidelná má 140-150 kalórií.
2. Likéry ako Drambui, Contrau a Kahlua. Majú asi 188 kalórií.
3. Vermút. Sladké odrody majú asi 140 kalórií a suché 105.
4. Kokteily: Martini (140 kalórií), Daiquiri (122 kalórií), Whisky Sour (122 kalórií), Cosmopolitan (200 kalórií), Čokoláda Martini (438 kalórií)

Ak viete, že idete na párty a chcete mať pár nápojov, odporúčame Vám naplánovať to, čo môžete piť a množstvo, vyberte nápoje s menej kalórií a nepijejte príliš veľa, ten deň dobre jesť predtým, ako vyjdete na párty, aby ste sa vyhli nezdravým munichies.

Video Medicína: Jeep Wrangler Rubicon 2018 jazda - Alex ŠTEFUCA TOPSPEED.sk (Smieť 2024).