• Smieť 12, 2024

Či už ide o prácu, vzdialenosť alebo nedostatok peňazí, ale existujú rôzne okolnosti, že niektorí ľudia nemôžu mať rodinné Vianoce, ktoré vytvárajú negatívne emócie; Bude však pravdepodobne mať radosť z Nchrist ďaleko od domova?

V rozhovore pre GetQoralHealth, psychológ Alejandra Rivas, špecialista klinickej asistenčnej služby pre psychoanalytickú spoločnosť v Mexiku (SPM), detaily, ktoré " Vianoce je to obdobie roka, ktoré je pre každý z nich zastúpené rozdielne, a musí robiť veľa so zvykmi, ktoré má každá rodina. "

"Je veľmi dôležité vedieť, čo vianočné predstavuje pre každého, aby pochopili, čo sa stane, ak nie sú v tejto chvíli spoločne. Mali by ste tiež pochopiť dôvody, prečo nemôžete byť blízko, "hovorí špecialista.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Rozlúčte sa s vianočným stresom

Užite si svoju rodinu z diaľky!

Vianoce je to čas, ktorý predstavuje rodinnú úniu, uzavretie cyklu. Je to aj čas veľa reflexie, pretože tak či onak spochybňujeme všetko, ak dosahujeme naše ciele, čo sa naplnilo, čo zostalo v potrubí.

Okrem toho Alejandra Rivas poukazuje na to, že je čas, kedy chcete žiť so svojou rodinou a chceme byť blízko k tým, ktorí nie sú vždy s nami, ale keď to nie je možné, mali by ste postupovať podľa nasledujúcich krokov, aby ste si to mohli vychutnať.

1. Pochopte dôvody. Musíte byť jasné o situácii, to je dôvod, prečo ste kde ste a musíte byť ďaleko od vašej rodiny. Je normálne cítiť emócie, ako je depresia, smútok, frustrácia a hnev.

2. Necítite sa vinní a rozpoznáte túžbu byť spolu. E v rozsahu, v ktorom poznáte túžbu byť s rodinou bez obviňovania, môžete nájsť riešenie. Vyhnite sa tomu, aby ste sa dostali do vydierania, aby ste priblížili ľudí, dokonca aj s úmyslom, že sú s vami.

3. Spustite komunikáciu Rozpoznať smútok, ktorý cítite, keď ste mimo domova a správne ju odovzdáte svojej rodine.

4. Používajte technológiu vo svoj prospech. Ak chcete zabrániť tomu, aby ste sa cítili osamotení, môžete používať technológie, ako sú rozhovory alebo videohovory, aby ste sa priblížili k svojim blízkym.

5. Vyriešte problémy. Ak ste ďaleko od finančných problémov, vyjadrite to s vašou rodinou a možno vám pomôžu tešiť sa z Nchrist s nimi

Psychoanalytik Alejandra Rivas to hovorí Vianočná sezóna Má pozitívne a negatívne veci pre každého, je však čas využiť rodinnú úniu, vyjadriť naše pocity, ktoré sú "kožou kvetov". A vy, budete tráviť vianočné sviatky so svojou rodinou?