7 veľmi užitočných doplnkov pre beh

• Smieť 16, 2024

Ľudia hovoria, že keď máte dobrý pár bežecká obuv Je to dobré urobiť To je všeobecne pravda, ale ak chcete získať čo najviac z tejto skúsenosti, musíte investovať do niektorých vecí. Nasledujú niektoré z nich príslušenstvo že hoci nie sú povinní robiť chodba môžu vykonávať svoju činnosť komfortné a bez problémov.

šortky

Mnoho odrôd šortky Dnes sú na trhu, existujú však dve, ktoré sa zdajú byť vyčlenené od ostatných; prvé z nich sú kompresia , podobne ako cyklistické šortky, sú vyrobené z textílií, ktoré sa perfektne prispôsobia telu tak, že keď sa chodba je v pohyb , svaly zostávajú pevnosť , Táto kompresná funkcia ponúka málo možností trenia. Sú tiež obľúbenou voľbou medzi bežcami, šortky kompletné alebo rozdelené, Majú štrbinu na každej strane, ktorá umožňuje voľný pohyb nohy.

košele

Preč sú dni bavlnené tričká , Tričká zvyčajne vyrobené z polyester , sú najlepšou možnosťou spustenia, pretože dovoľujú absorbovať pot od tela a udržiavať nízku teplotu. Pri chladnom podnebí sa odporúčajú hrubé dlhé rukávy a tenké krátke rukávy sú určené pre teplé podnebie. Pre podporu a pohodlie , odporúčame ženám používať a športová podprsenka .

ponožky

Najlepšia dvojica bežeckých ponožiek zabraňuje pľuzgrám. Ostatné značky tiež zachovávajú suché nohy a v perfektnom stave, aj po spustení niekoľko kilometrov .

Reflexná vesta

Zachováva chodbu viditeľnú, čo je veľmi užitočné pre ľudí, ktorí jazdia po ceste alebo v tme. Pomôžte vyhnúť sa nehodám a upúta pozornosť, keď maklér zraní , Namiesto reflexnej vesty používajú niektorí bežci LED náramky .

Monitor pulzu

To je dôležité pre ľudí, ktorí chcú sledovať ich srdcový výkon a zlepšenie pulzov. S hrudníkom a remienkom na zápästie zobrazuje monitor srdcovej frekvencie informácie o frekvencii a spálené kalórie , V závislosti od výsledkov kontroly môže maklér vypočítať, či je jeho výcvik jedným primeranej intenzity .

hodinky

Vďaka jeho viacnásobnému použitiu je vykonávacie hodiny takmer nevyhnutné. Môžete nahrávať na diaľku, čas a rytmus. Väčšina modelov hodiniek používaných v súčasnosti má aj index srdcovej funkcie monitora a tie, ktoré sú ešte pokročilejšie, majú funkcie GPS. GPS hodinky môžu monitorovať trasa a informácie ktoré je možné prevziať a uložiť do režimu sledovania. Bohužiaľ sú trochu drahé.

Bežecký pás

Jedným z dôležitých doplnkov, najmä medzi vzdialených bežcov , je pás, ktorý prenáša veci ako telefón, kľúče, fotoaparát, energetické tyče a gély. Väčšina z týchto pásov Nie sú objemné a nepohybujú sa, keď je bežec v pohybe.

Video Medicína: Stav mysli - Psychologie kontroly myšlení -dokument (www.Dokumenty.TV) cz / sk +titulky auto (Smieť 2024).