• Smieť 1, 2024

Ak by ste mali opísať svoje detstvo v jednom slove, čo by to bolo? Rôzne okamihy nášho detstva nás navždy značia a nielen určujú smer nášho života, ale aj víziu, ktorú máme o ňom.

Mnohí z nás majú traumy detstva : bolestivé situácie, ktoré sme už dávno žili a ktoré v nás stále žijú. A to sú váha, ktorá nám neumožňuje žiť v mieri, "hovorí Ana María Sánchez, špecialista na behaviorálnu terapiu.

Out traumy v 3,2, 1!

Nezáleží na tom, ak máte 20, 30 alebo 40 rokov, traumy detstva Môžete pokračovať v doprave po zvyšok svojho života, ak neurobíte niečo, čo by ste ich zastavili. Rozlúčte sa s týmito odporúčaniami odborníka.

1. Buďte úprimní

Pravdepodobne je trochu strašidelné, že si pamätať, že ste sa báli, keď ste boli dieťaťom, ale je to nevyhnutné, pretože veci by nemali byť pochované tak dlho. Prvým krokom je, aby sme sa rozhodli pracovať na tom, aby sme zlepšili náš život.

2. Identifikujte kľúčové momenty

Začína tým, že identifikuje momenty, ktoré mali veľký vplyv v detstve, pretože aj oni majú stále veľký vplyv v našom dospelom živote.

3. Prijmite a byť súcitný

Udalosti v našom detstve neboli našou chybou alebo zodpovednosťou, preto by sme sa nemali cítiť zodpovední za to.

4. Meditovať

Zaobchádzanie s minulosťou môže byť veľmi vyčerpávajúce. Meditácia pomáha vidieť veci jasnejšie a učiní naše myšlienky pomalšie a analytickejšími.

5. Odpusťte

Je ľahké povedať, ale je to ťažšie. Skutočné odpustenie ponúka slobodu a šťastie.

Ak to máte pocit traumy detstva konzumujú vás, hľadajú odbornú pomoc, aby sa táto skúsenosť uľahčila a menej osamelá.

Tiež by vás mohlo zaujímať:

7 potravín na zväčšenie zadku

7 chýb, ktoré vás tukujú

Lime maska ​​omladzuje tvár

Video Medicína: Jednostka w obliczu traumy cz.3 (3) Akademicka Telewizja Naukowa ATVN (Smieť 2024).