Mýty a skutočnosť, ako získať váhu

• Smieť 16, 2024

Aký je vzťah, ktorý sa drží pred jedlom? Používa sa na maskovanie problémov alebo osobných nedostatkov? Čiješ sa stres alebo si to ani nevšimnete? Tieto a mnohé ďalšie otázky sú zásadné pri tvorbe a diéta .

Jednou z možných odpovedí je toto: namiesto trávenia času, peňazí a úsilia s diéta čo nemá zmysel, musíme sa prispôsobiť novému spôsobu života, ktorý je miernejší a udržiavaný prírodnými, čerstvými potravinami a vyváženou stravou.

Niektorí špecialisti ako lekári Xavier Formiguera , Predseda španielskej spoločnosti pre štúdium obezity v Španielsku (SEEDO) a Susana Monereo , Vedúci Endokrinológie a výživy vo Fakultnej nemocnici v Getafe (Madrid), odhaľujú niektoré mýty o tom, čo tenšie a kŕmenie .

Spája sa, že súhlasí s objasnením

1.Metabolizmus sa mení s rokmi : Falošné Zmena sa mení iba vtedy, keď dôjde k ochoreniu. Zmeny životného štýlu, sedavý životný štýl alebo zlé stravovacie návyky.

2.Od veku 35 rokov sa stáva ľahšie vykrmovaný : Falošné Rovnako ako v predchádzajúcej odpovedi, to, čo sa zvyčajne mení, je spôsob života. Je čas, kedy prestanete cvičiť, ľudia trávia viac času bez aktivít alebo sa horúčavne dajú do práce; budete jesť viac a spáliť menej kalórií.

3.Je výhodné vyhnúť sa sacharidom , Nepravdivé. V každom jedle musí byť jedlo, ako napríklad cestoviny, chlieb alebo obilniny, aby sa nestal tukom a tak, aby bol mechanizmus sýtosti dobre regulovaný. Problém špagiet nie je cestoviny, ale štyri syrové omáčky, s ktorými je ochutený.

4.Bublinkové dieťa je zdravšie , Nepravdivé. Toto je matka všetkých lží, najmä v Mexiku. Obézne dieťa bude pravdepodobnejšie, že sa stane obéznym dospelým a vaše telo bude zraniteľnejšie voči vážnemu ochoreniu.

Už v piatej storočí pred nl Hippocrates, otec západnej medicíny, povedal: "Nech je vaše jedlo tvojím liekom a nechajte svoj liek jedlo." Stojí za to nasledovať rady a pamätajte, že ak chcete schudnúť , ísť s výživou alebo bariatrician poradiť vám, aby zdravým a miernym spôsobom, dosiahnuť svoje ciele.
 

Video Medicína: Biblical Series II: Genesis 1: Chaos & Order (Smieť 2024).