• Smieť 16, 2024

Všetci v istom čase mali problémy so zaspávaním. Buď preto, že nás niečo znepokojuje, nás vzrušuje, alebo preto, že nechceme spať a dávať prednosť sledovaniu televízie alebo čítania, existujú však vážne dôsledky pre to, že nespíme dobre.

Skutočný problém nastáva nasledujúci deň, keď sme sa unavení a bez veľkého povzbudenia začať deň. Stáva sa to preto, že snívať pomáha nám to oprava a resetujte energie , takže ak nespíme správne, nemáme dobré fungovanie, a preto môžeme chodiť roztržitý , úzkostlivý a dokoncadeprimovaný .

Zmeny v dôsledku zlého spánku

Podľa informácií od Spánok medicínska divízia  Harvardská lekárska škola , v krátkom čase nedostatok snívať dostatočné postihnúť vážne súd a stav povzbudenie , tiež pozmeňuje záporne kapacita učiť sa a uchovávať informácie. Môžete to urobiť zvýšiť nebezpečenstvo z vážne nehody a zranenia.

Z dlhodobého hľadiska, deprivácie chronické snívať môže viesť k radu zdravotných problémov, ako je napr obezita , cukrovka , kardiovaskulárnych ochorení , a dokonca aj skorá úmrtnosť ".

Lekár Rafael Salín Pascual z oddelenia psychiatrie a duševného zdravia v Bratislave Lekárska fakulta UNAM , vysvetľuje, že snívať sa mení u ľudí s psychickými stavmi, konkrétne v depresie . 

Objasňuje, že prakticky neexistuje žiadna zmena tohto typu, ktorá nesúvisí so zlým spánkom, pričom jedinou výnimkou je sociopatologickým .

Poukazuje na to, že ľudia s úzkosť Nemôžete začať snívať pretože spánok znamená, že má úroveň zraniteľnosti voči tomu, čo sa deje v prostredí.

Zvážte preto príčinu číslo jedna nespavosť je úzkosť a druhá je depresie , hoci ľudia, ktorí trpia, môžu spať, ale ichsnívať je roztrieštený a môže sa zobudiť o hodinu alebo dve skôr ako zvyčajne; v dôsledku toho nemá pokojný odpočinok, vďaka ktorému sa cíti dobre počas dňa.

Video Medicína: НЕВИДИМЫЙ МИР (Smieť 2024).