10 akcií, ktoré vytvárajú sebavedomie

• Apríl 25, 2024

Nedostatok sebavedomia bráni prijímaniu iniciatív a pokroku, takže sa strácajú mnohé príležitosti na rozvoj a dosiahnutie cieľov nášho života.

Naopak, sebadôvera a bezpečnosť v našich atribútoch a schopnostiach nám umožňujú myslieť samostatne a konať slobodnejšie a dosiahnuť autentickejší a otvorenejší vzťah.

Louise L. Hay , predchodca hnutia New Age, vo svojej knihe "Láska bez podmienok "Navrhuje 10 krokov, ktoré majú nasledovať ako návod na vytvorenie sebadôvery:

1. Zastavte kritizovanie seba , Odmietajte kritizovať vás. Prijmite sa presne tak, ako ste. Každý sa zmení. Keď kritizujete seba, vaše zmeny sú negatívne. Po schválení sú vaše zmeny pozitívne.
 

2. Nebojte sa , Prestaňte sa strašiť svojimi myšlienkami. Pozrite sa na nejaký duševný obraz, ktorý vám dáva potešenie a okamžite nahradí strašlivú myšlienku príjemným.
 

3. Buďte láskaví, jemní a trpezliví , Buďte milí a správajte sa. Buďte trpezliví, keď sa naučíte tento nový spôsob myslenia. Doprajte si, ako keby ste liečili osobu, ktorú skutočne milujete.
 

4. Buďte tolerantní k vašej mysli. Nenávisť je nenávisť voči vlastným myšlienkam. Nerobte nenávisť, že máte myšlienky, ktoré máte. Transformujte ich hladko.
 

5. Chváľte sa. Kritika ničí vnútorného ducha. Chvála ho stavia. Chválite všetko, čo môžete. Choďte za to, čo robíte, bez ohľadu na to, aké sú bezvýznamné.
 

6. Dajte si podporu. Nájdite spôsoby podpory. Choďte na svojich priateľov a nechajte sa pomôcť. Je to znamenie sily v prípade potreby požiadať o pomoc.
 

7. Buďte zhovievaví svojimi negatívnymi aspektmi. Pochopte, že ste ich vytvorili, aby uspokojili rad potrieb. Teraz hľadáte nové a pozitívne spôsoby na uspokojenie tých istých potrieb.
 

8. Postarajte sa o svoje telo. Zistite, aké je správna výživa pre vás. Zistite si rôzne typy telesných cvičení, ktoré existujú. Rozmaznávajte a uctívajte chrám, v ktorom žijete.
 

9. Práca so zrkadlom. Pozrite sa často do očí. Vyjadrite rastúcu lásku, ktorú cítite za vás. Odpusťte sa tým, že sa pozeráte do zrkadla. Porozprávajte sa s rodičmi, ktorí hľadajú v zrkadle. Odpusťte im tiež.
 

10. Robte to teraz! Nečakajte, že sa budete cítiť dobre, stratíte váhu, alebo budete mať novú prácu alebo nový vzťah. Začnite teraz robiť veci a robiť ich čo najlepšie.

Pamätajte si, že mať dôveru v seba si nás uvedomuje našu vlastnú identitu.

Sledujte nás na stránkach @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku a YouTube

Video Medicína: NVC Marshall Rosenberg - San Francisco Workshop - FULL ENGLISH SUBTITLES TRANSCRIPTION (Apríl 2024).