• Apríl 29, 2024

Pravidelná spotreba vody umožňuje telo zostať vodnatý , ale predovšetkým v dokonalom zdravotnom stave. Vzhľadom k tomu, adekvátny príjem tekutiny (buď v infúziách alebo prostredníctvom potravín, prispieva ku každému varhany správne fungovať; Napríklad, horúce nápoje urýchľujú spaľovanie kalórií.  

Ľudia, ktorí pohltia liter viac vody denne, môžu stratiť od 3 do 7 libier bez toho, aby ich menili diéta každodenné aktivity ", hovorí štúdia publikovaná v časopise American Journal of Clinical Nutrition , a vykonávaný odborníkom Rebecca Muckelbauer z Škola verejného zdravia v Berlíne.

Teplota, ktorá zvýhodňuje vašu postavu

Tam sú teplé nápoje s ideálnou voľbou, ak je to, čo chcete schudnúť Objavte niektoré z nich!

1. Púpava , Podľa článku uverejneného v Digitálna knižnica tradičnej mexickej medicíny, táto infúzia zmierňuje zápcha, s tým, čo môžete dosiahnuť schudnúť, pretože zlepšuje tráviaci proces.

2. Zelený čaj Katechín zeleného čaju, s alebo bez kofeín , je spojená s výrazným znížením indexu telesnej hmotnosti (BMI) ľudí, ktorí ho pravidelne konzumujú. Toto je naznačené štúdiou publikovanou v American Journal of Clinical Nutrition.

3. Cinnamon čaj , Okrem regulácie hladín cukru v tele, škorica má protizápalové vlastnosti a antioxidanty, s tým, čo pomáha ovládať vaše závažia , je to zdôraznené v prešetrovaní uverejnenom v Národné centrum pre informácie o biotechnológii.

4. Boldo Článok článku Tradičná mexická liečivá knižnica UNAM, že boldo listy sú charakterizované prítomnosťou izochinolínových alkaloidov a chinolizidínu, ktoré prispievajú k dobrému tráveniu, tiež podporujú krvný obeh.

5. Kardamový čaj , Jedným z hlavných spôsobov použitia kardamómu je trávenie kvôli jeho upokojujúcim a antispazmickým vlastnostiam.

6. Káva. Kofeín stimuluje sympatický nervový systém, čo vedie k rýchlej eliminácii tukové tkanivo, To je to, čo David Costill poukazuje vo svojej štúdii Vplyv príjmu kofeínu na metabolizmus a športovú výkonnosť, publikovaný v Medicína a veda v športe a cvičení.

Tieto nápoje vám nielen pomôžu schudnúť, ale tiež sa budete cítiť lepšie o sebe, a je to ideálna možnosť stráviť nejaký čas. Skúste to!