7 zdravých občerstvenia pre Super Bowl

• Smieť 2, 2024

Super Bowl Je to jeden z najdôležitejších športových festivalov na svete a dobrá výhovorka k jedlu príliš veľa. Tabuľka kontroly kalórií U.S.A. Spomína, že futbalový fanúšik počas hry spotrebuje priemerne jeden deň kalórií. Nie zlomiť diéta tento víkend, GetQoralHealth vám ponúka nasledujúce návrhy na zdravé zavedenie.

1. Nakrájaná, nakrájaná alebo strúhaná zelenina: Toto občerstvenie môžete sprevádzať s nízkym ponorom kalórií alebo jednoducho s chilom piquín a citrónom. Spojte rôzne druhy zeleniny, ako je jika, uhorka, mrkva, repa atď.

2. Pečený panský syr: Položte plátok syra do žiaruvzdorného materiálu. Osušte s olivovým olejom, soľou a korením. Pečieme cca. 15 minút Podávajte s cookies.

3. Zeleninové šípky: v špíz v kombinácii: červená paprika, mango, ananás, kivi a syr Manchego. Želáte ďalšie ovocie? Nezabudnite, že ide o veľmi všestranné jedlo; Kombinácie, ktoré môžete vytvoriť, sú nekonečné.

4. Bruschetta a la Mexicana: Pripravte omáčku pico de gallo. Plátky bagety a hnedé plátky. Roztierajte syr a pridajte pico de gallo. Ak nechcete jesť chile, namiesto pico de gallo, jednoducho nakrájajte paradajky, pridajte olivový olej, soľ, korenie a bazalku.

5. Popcorn: Jedná sa o občerstvenie, ktoré nemôže chýbať, dôležité je, že sú vyrobené doma. Pripravte ich v hrnci s trochou olivového oleja.

6. Orechy: Sú vynikajúcou alternatívou: repa, jahody, jablká, marhule, slivky, atď, si môžete vybrať zo širokej škály.

7. Svetlo z kuracieho krídla: Smažte krídla trochou ľahkého masla, pridajte trochu oregano a soľ. Počkajte, kým sa zhroutí 10 minút. Pridajte ich so soľou a citrónom, alebo ak uprednostňujete s nízkym ponorením kalórií.

S týmto bohatým a ľahkým občerstvením sa môžete zabaviť bez výčitiek. Najlepšie víťazstvo!

Sledujte nás na stránkach @GetQoralHealth a GetQoralHealth na Facebooku

Video Medicína: DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor (Smieť 2024).