Rozprávanie o sebe posilňuje vaše sebavedomie

• Apríl 29, 2024

Nedávne vyšetrovanie, ktoré uverejnil Zborník Národnej akadémie vied , naznačuje, že ľudia hovoria o sebe počas rozhovoru, pretože to považujú za odmeňovanie, ktoré ich zlepšuje emocionálne zdravie .

Podľa portálu CNN.com , ľudia trávia 30% a 40% pravidelných rozhovorov, aby hovorili o sebe, zatiaľ čo pri vyjadrení prostredníctvom sociálnych sietí sa percento zvyšuje na 80%.

Špecialisti spomínajú, že hovoriť o sebe aktivuje nervové a kognitívne mechanizmy spojené s uspokojením. Byť schopný vyjadrovať emócie a prenášať informácie posilňuje vaše samoľúbosť .

Chcete zlepšiť svoje samoľúbosť ? Skontrolujte nasledujúce video Martha Sánchez Navarro :

Je dokázané, že ľudia z veľmi mladých ľudí sa snažia prilákať pozornosť druhých k aspektom ich života, ktoré si myslia, že sú zaujímavé.

"Príležitosť zdieľať informácie o sebe aktivuje oblasti, ktoré boli predtým identifikované s odmenou", zhrnula akadémia. "Hovoríte o sebe, cítite sa dobre, radi sa zamýšľame nad sebou, radi sa o informácie o sebe sami."

V tomto prieskume sa ukázalo, že zdieľanie osobných informácií, najmä emočných informácií, nemá negatívny vplyv na zdravie .

Hovorte o sebe, svojom vkuse, myšlienkach a projektoch, tak sa o seba postaráte emocionálne zdravie a zlepšiť svoje samoľúbosť .

Video Medicína: NVC Marshall Rosenberg - San Francisco Workshop - FULL ENGLISH SUBTITLES TRANSCRIPTION (Apríl 2024).