• Smieť 5, 2024

"Ak to neublíži, nefunguje to!" Koľko trénerov sme nepočuli, povedzme túto vetu a zatiaľ čo uviesť do pohybu svaly, ktoré v živote, ktoré sme vykonali s vedomím, môžu spôsobiť "nepohodlie", to naozaj neznamená, že rutina, ktorú vykonávame, funguje.

A je, že toto cvičenie môže mať priaznivý alebo negatívny vplyv na naše zdravie ...

Podľa štúdie publikovanej spoločnosťou Mayo Clinic Proceedings Profesionálni bežci a cyklisti sú päťkrát viac pravdepodobné, že majú nepravidelný rytmus srdca. "

Vaše telo vás varuje

Nadmerná fyzická aktivita môže viesť k infarktu, ale predtým, než existujú náznaky, že by sme mali uvoľniť alebo že tréning nefunguje:

1. Zlá nálada Predovšetkým, ak tí, ktorí vás dráždia, sú ľudia okolo vás (rodina a priatelia).
2. Chudnete, ale nemáte pocit, že máte tvar.
3. Stále máte problémy s dýchaním, cítite sa zapálené a vaša sila sa nezvyšuje.
4. Cítite špecifickú bolesť (môže to byť známka zranenia).
5. Po tréningu vždy pociťujeme vyčerpanie.

Cvičenie je nevyhnutné na udržanie dobrého zdravia a stabilnej váhy, ale to by nemalo znamenať "utrpenie", takže je dôležité, aby ste vždy chodili na miesta s certifikovanými ľuďmi alebo s lekárskymi vedomosťami.

Pretože ste si prečítali toto ...

Prečo sú ľudia s tetovaním atraktívni?

Ako dlho trvá menopauza a aké sú jej prvé príznaky

Najnebezpečnejšie zariadenie v posilňovni

Pôstné ovocie ... Budete fascinovaní!

Video Medicína: Ženski prstan, energetski nakit Elenas (Smieť 2024).