• Apríl 27, 2024

Ak nemôžete nosiť ten výstrih, ktorý sa vám páči toľko, pretože "Fatties" z späť Neopúšťajú vás, skúste to výcvik ktoré vám môžu pomôcť znížiť tuk v tejto oblasti.

Nezabudnite na túto časť svojho tela a začnite a výcvik , Nielen, že odstránite tuk zo zadnej strany, tiež posilníte svoje svaly vylepšíte svoje postoj "Hovorí Kira Stokes, inštruktor pre fitness a certifikovaný osobný tréner v New Yorku.

Stretnutie s ligami

Donovan Green , autor Žiadne ospravedlnenie pre fitness, vysvetľuje, že pre dosiahnutie optimálnych výsledkov musíte držať každý koniec kapely alebo ligy. Predĺžte ramená miernym ohnutím lakťov. Strečte podväzok a stlačte lopatky.

Opakujte jednu minútu až do dokončenia okruhu troch. Vyskúšajte to tri dni v týždni. Za mesiac si všimnete zmeny

Video Medicína: Pred 10. rokmi sa hralo neslávne známe ligové stretnutie DAC-Slovan (Apríl 2024).