• Smieť 3, 2024

Podľa štúdie University of Missouri V Spojených štátoch konzumujú potraviny bohaté na bielkoviny, ako je vaječná biela v čase raňajok, pomáhajú kontrolovať chuť do jedla po celý deň.

V tejto štúdii sa pozorovalo, že tí ľudia, ktorí konzumovali vaječný bielok počas raňajok, vykazovali väčšiu aktivitu v oblastiach mozgu, ktoré ovládajú pocit sýtosti a odmeny.

Povedz áno, vajce!

v GetQoralHealth , a s informáciami zverejnenými spoločnosťou Ústav pre výskum vajec , prezentujeme 10 výhod pre tých, ktorí konzumujú vaječné biele ráno, ktoré sú pre vás zdravé a dokonalé.

1. Zdravie Má antimikrobiálne, imunomodulačné, antioxidačné, protinádorové a antihypertenzívne vlastnosti.

2. Odporúčanie , Zahŕňa veľkú časť proteínov odporúčaných pre ľudí.

3. Funkčné jedlo. Prítomnosť zlúčenín, ako je riboflavín a niacín, prináša vaječnej bielke úlohu funkčného jedla.

4. Energia 100 gramov vaječnej bielej má 49,1 kalórií.

5. Proteín. 100 gramov  vaječné biele  prispieva 11,1 gramov bielkovín.

6. Vysoká biologická hodnota. Proteín poskytnutý vaječnou bielou sa považuje za vysokú biologickú hodnotu vďaka obsahu esenciálnych aminokyselín, ktoré poskytujú primeranú požiadavku pre ľudí.

7. Kontrola chuti do jedla a udržanie svalov , Ako jedlo s bielkovinami s vysokým obsahom bielkovín pomáha udržiavať svalovú hmotu a väčšiu sýtosť.

8. Drop. Vaječná bielizeň neposkytuje puríny, ktoré sú látkami, ktoré sa v tele transformujú do kyseliny močovej, a preto sú odporúčané v strave pacientov s dnou.

9. Vitamíny. Vajcia obsahuje všetky vitamíny.

10. Hill , Táto živina pomáha pri tvorbe mozgového tkaniva a prináša úžitok z pamäti.

Ak potrebujete užívať nízky cholesterolový diét, konzumujte len čistú, ktorá je bohatá na vitamíny. Môžete ju kombinovať s inými jedlami, ako je šunka, špenát alebo syr, obohatiť pokrmy a vyživovať vaše telo.

Video Medicína: Miro Jaroš - BALÓN (Oficiálny videoklip) (Smieť 2024).