Tehotenstvo u ženských športovcov

• Apríl 28, 2024

Ak ste žena atletický čo chcete otehotnieť alebo už je, majte na pamäti názor odborníka. Ide o lekára Thomas Reilly , Riaditeľ Inštitútu pre výskum športovej vedy a cvičenia univerzity John Moores z Liverpoolu (Anglicko). Štúdie realizované tímom Dr. Reillyho potvrdzujú, že samotné tehotenstvo nezakazuje športovú prax a takmer vo všetkých prípadoch nie je problém pre ženy pokračovať v tréningových rutinách počas tehotenstva. Navyše, dôkazy sú naklonené v prospech počas gravidity nie je zložité, a to ako matka, tak aj dieťa, ktoré sú príjemcami.

Vyšetrovanie vo Fakultnej nemocnici Liverpool v Londýne ukázalo, že postupné materské cvičenie počas tehotenstva má priaznivý vplyv na tok krvi plodu. Počas štúdie bol sledovaný tok a meranie, zatiaľ čo matka cvičila na stacionárnom bicykli v ležiacej polohe. Predbežné výsledky naznačovali, že toto cvičenie by mohlo zlepšiť obeh plodu viac ako odpočinok v posteli, čo by malo prospech plodu. Záver týchto pozorovaní naznačuje, že cvičenie sa odporúča u zdravých žien s nekomplikovaným tehotenstvom. Avšak, hovorí expert, tam sú jasne niektoré činnosti, ktoré nie sú vhodné, rovnako ako sa vyhýba cvičenie, keď je veľa tepla. Bežec, ktorí sa vážne zaoberajú tréningom, by ho mali znížiť len vtedy, ak pocítia nepohodlie z dôvodu porúch chôdze a mimoriadna telesná hmotnosť aby sa pohyboval proti gravitácii. Medzi príznaky nebezpečenstva patrí bolesť, krvácanie, prasknutie membrán a absencia fetálnych pohybov.

• Športovci a tehotenstvo

Podľa Reilly došlo k prípadom elitných športovcov ktorí súťažili počas tehotenstva a ktorí dokonca získali medailu na olympijských hrách. Ako príklad uveďte severoamerický maratón Karen Cosgrove ktorá dokončila maratón za 2 hodiny a 46 minút v prvom mesiaci tehotenstva; Dokonca udržal zaťaženie tréningu 100-130 kilometrov týždenne až do deviateho mesiaca. Jeden deň pred narodením Cosgrove vykonával 60 minút cvičenia na cvičebnom bicykli v deň pred narodením svojho 3-kilogramu dieťaťa s hmotnosťou 350 gramov, čo určite pomohlo jej narodiť sa bez komplikácií. Hoci každý prípad je iný, hovorí expert, veľa žien vrátia sa do svojho tréningu krátko po pôrode a cituje Mary Slaney, americkú bežecku, ktorá obnovila svoje aktivity v prvom týždni po pôrode, a Liz McColgan, športovca škótskych pôvodcov, ktorý získal medailu na Majstrovstvách sveta v bežných krajinách päť mesiacov po udelení Svetlo k svojej prvej dcére a štyri mesiace neskôr vyhral svetový titul na trati na 10 tisíc metrov.

Napriek očividným zmenám vyplývajúcim z harmonogramov dojčiace dieťa , alebo zmeny v kŕmení a hydratácii matky, existuje veľa príkladov ženských športovcov, ktorí sa vrátia do serióznej súťaže do 6 mesiacov po pôrode. Niektorí sa dokonca stanú lepšími športovcami, keď vytvoria svoje rodiny, hovorí Reilly.