Úloha športu pri rozvoji maloletých

• Smieť 4, 2024

Je to viac než len cvičenie. Účasť chlapca alebo dievčaťa na športových aktivitách ide ďalej: povzbudzuje to fyzický vývoj , psychologické a sociálne, zvyšuje vašu schopnosť prijať rozhodnutie a uprednostňuje jeho samoľúbosť .

Šport, hovoria experti španielskej asociácie pediatrie primárnej starostlivosti (AEPAP), poskytuje deťom nielen príjemný zážitok, ale schopnosť získať zručnosti v niektorých úlohách.

Ciele športu v predškolskom a školskom veku

Podľa AEPAP je cieľom športovej praxe u detí vo veku od 2 do 5 rokov stimulovať ich zmyslové vnímanie, motorickú koordináciu a pocit rytmu.

Mala by sa podporovať pružnosť a pružnosť organizmu a odporúčané cvičenia sú pochodovanie, skákanie, lezenie, hranie a tanec. Pokiaľ ide o jeho časť, telesnej výchovy u detí vo veku od 6 do 12 rokov má za cieľ opätovne potvrdiť kontrolu a kontrolu rovnováhy, ako aj získanie alebo zlepšenie automatických pohybov.

Vhodnými športovými praktikami v týchto vekových kategóriách sú: plávanie, cvičenia na gymnastické účely, hry s loptou, korčuľovanie a cyklistika. Športy, ktoré si vyžadujú nadmerný vývoj fyzickej sily, by mali byť vylúčené, povedali odborníci.

Môžu dievčatá hrať šport?

Stále viac dievčat sa zúčastňuje športových aktivít. Niektoré zvláštnosti sa však musia zohľadniť:

• Zranenia, ktoré môžu trpieť, sú podobné ako u mužov, aj keď majú tendenciu byť menej závažné (pretože majú vyšší pomer tukov / svalov).
• Dospievajúce dievčatá majú vo všeobecnosti menšiu silu ako chlapci, ktorí podstúpili rovnaký tréning, ale viac ako netrénovaní muži.
• Vysoký konkurenčný tréning od raného veku spomaľuje menarche (tj prvé pravidlo).
• Športovci majú častejšie vzácne alebo chýbajúce pravidlá, pravdepodobne kvôli zníženiu percenta tukových tkanív (nevyhnutných pre metabolizmus ženských hormónov).
• Športovci s amenoreou majú nižšiu vertebrálnu hustotu, než majú normálne cykly (súvisiace s deficitom estrogénu) a majú vyššiu prevalenciu stresových zlomenín.
• Dospievajúci športovci majú väčší počet tehotenstiev bez komplikácií a oveľa jednoduchšie doručenie než adolescenti, ktorí nevykonávajú šport.

Aké športy sa odporúčajú pre dospievajúcich? Špecialisti AEPAP hovoria, že do 10-12 rokov nie je vhodné trvať na konkurenčnom charaktere športu. Od tohto veku môže byť táto funkcia použitá ako stimul. Puberty sa vyznačujú dôležitou zraniteľnosťou, únavou a psychofyzikálnou nerovnováhou. preto je vhodné nevykonávať jediný šport a nevykonávať vytrvalostné športy.

Video Medicína: Ako repasovať brzdový strmeň? - AUTOvKELLY (Smieť 2024).