• Apríl 28, 2024

Obezita, cukrovka, hypertenzia a kardiovaskulárne choroby sú problémy verejného zdravia, ktoré dnes vyžadujú životy tisícov Mexičanov, avšak v súlade s Héctor Raúl Pérez, rektor Univerzitného centra zdravotníckych vied Univerzity v Guadalajare, To sa dá vyhnúť, ak obyvateľstvo zmenilo svoje zlé návyky.

na Nora Volkow, riaditeľka Národného inštitútu proti užívaniu drog, Je ťažké nechať zlé návyky, pretože musíte bojovať proti odmeňovaniu, ktoré mnohí z nich majú; nie je však nemožné to dosiahnuť.

Smrteľné návyky!

Tieto akcie nie sú izolované, sú súčasťou našej každodennej rutiny a ich dlhodobé následky môžu byť smrteľné. Hoci, aké sú zlé návyky, ktoré najviac ovplyvňujú mexickú populáciu?

1. Spotreba občerstvenia. Štúdia realizovaná spoločnosťou Euromonitor Internationa l znamená, že v Mexiku sa spotrebuje ročne približne 119 litrov nealkoholických nápojov.

2. Nízka spotreba vody. Pre Kellosggov inštitút pre výživu a zdravie, Príjem vody mnohých Mexičanov je nedostatočný, pretože ich nahrádzajú inými nápojmi, ako sú šťavy.

3. Kalorické jedlá , Spotreba potravín s vysokou hustotou energie v posledných rokoch rástla, čo súviselo so zvýšením prevalencie nadmernej hmotnosti.

4. Preskočte jedlo. Zvyk preskočiť jedlo dňa ovplyvňuje zdravie z rôznych dôvodov. Okrem gastritídy a kolitídy, ktoré by mohol spôsobiť tento zvyk, môže zostať pôst po mnoho hodín viesť k intolerancii glukózy a neskôr - v závažnejších prípadoch - cukrovke.

5. Nedostatok telesnej aktivity , Analýza športovej praxe, ktorú vyvinula Centrum sociálnych štúdií a verejnej mienky (CESOP) Poslaneckej snemovne , naznačuje, že v Mexiku 80% žien a 62,5% mužov nevykonáva žiadnu fyzickú aktivitu.

Ak chcete zmeniť zlý zvyk, má len vôľu, podľaCharles Duggig, autor knihy "Sila návykov". Čo čakáte na zmenu vášho životného štýlu?

Video Medicína: СЕКТЫ – ПОДСТАВА ОТ СОЗНАНИЯ (Apríl 2024).