• Smieť 3, 2024

Či už sú divé alebo kultivované, huby mať nutričné ​​hodnoty nevyhnutné pre zdravie vo všeobecnosti a zlepšiť hmotnosť; Napríklad huby, ktoré sa nachádzajú v rôznych jedlách: krémy, šaláty alebo jahody.

Podľa štúdie Blommbergova škola verejného zdravia, Johns Hopkins University , a publikoval FASEB Journal, náhradné červené mäso počas celého týždňa pre šálku húb denne, umožňuje chudnutie a zníženietelesného tuku.

Tiež by vás mohlo zaujímať: Huba roll s 416 kalórií

Objavte krásu mexickej kuchyne

Ak neviete, ako si vychutnať všetky vlastnosti húb, našich priateľov ActitudFem predstavujú vám nasledujúci recept na tingu s hubami. Skúste to!

Štúdia, ktorú vypracoval a publikoval Mexický inštitút sociálneho zabezpečenia (IMSS) poznamenáva, že huba obsahuje 4,4% sacharidov a je bohatá B komplex najmä kyseliny listovej, niacínu, draslíka a poskytujú viac ako 3% proteíny .

Navyše konzervované huby kvôli ich vysokému obsahu sodíka sa neodporúčajú pri hypertenzii a chronickom zlyhaní obličiek. Z dôvodu ich zložitého zaobchádzania, keď sú čerstvé, musia prijať extrémne opatrenia hygiena. Vzhľadom na vlákno sa jeho spotreba neodporúča počas prípravy rádiologických a endoskopických štúdií hrubého čreva.

Pamätajte, že vaše zdravie je vo vašich rukách, Buďte opatrní!

Video Medicína: Exotická dovolenka v ÁZII (Smieť 2024).