• Smieť 3, 2024

Myslíte si, že odpočinok 8 hodín denne stačí na to, aby ste sa postarali o svoje zdravie a šetrili energiu? Je možné, že odpoveď je nie. Podľa štúdie publikovanej v Mozog, správanie a imunita, V Spojených štátoch môžu zmeny v programoch odpočinku ovplyvniť aj telo: menia imunitný systém

Experiment uskutočnený u myší ukázal, že zmenou rozvrhu, v ktorom spali a oni sa prebudili a zanechali nesprávnu kvalitu spánku, dokonca aj vtedy, ak odchádzali rovnako obvyklé hodiny.

Nocy počítania oviec?

Výskum zahŕňa niekoľko aspektov dnešnej spoločnosti, v ktorých sa svetlá v noci, dlhé pracovné dni, zmeny pracovných miest, časová dekompenzácia a obrazovky počítača sú zodpovedné za rušenie spánkových cyklov .

Štúdium spánkovej deprivácie a cirkadiánnych rytmov (Je to vedecký termín, ktorý nazýva cyklus spánku a prebudenia), nie je to jednoduché, pretože človek ovplyvňuje druhého, avšak tím dokázal vytvoriť model, v ktorom zostal celkový čas spánku rovnaký.

Pri práci s časom myší 24 hodín, v porovnaní s tými z nás, výskumníci dokázali dať svoj deň len za 20 hodín , a nútili hodiny synchronizovať ich čas, aby čas spánku bol skôr a čas na prebudenie neskôr.

O štyri týždne neskôr boli myšiam injikované lipopolysacharid, látka, ktorá môže spôsobiť neinfekčné ochorenia.

Myši s postihnutými plánmi ukázali, že jeho schopnosť bojovať proti chorobám sa zmenšila .

Štúdia pripisuje túto skutočnosť zmenám v cirkadiánnom vzore, hoci myši dostali rovnaký počet hodín v cykle 20, ako keby boli v 24-hodinovom cykle.

Podľa štúdie, otázkou je kvalita spánku , pretože u myší, ktoré sa čoraz viac prebúdzali, bola ich cerebrálna činnosť spojená s pokojným spánkom znížená.

Prchavé imunitné odpovede naznačujú, že prerušenie cyklu spánku by mohlo mať následky na zdravie akéhokoľvek organizmu .